Nach dem gestrigen Geburtstag des Zappelinchens war ich heute noch ziemlich platt. Auch im Job ist der Tag recht turbulent gestartet, so dass ich mich auf die Mittagsrunde gefreut hatte. Leider hat es einmal wieder geregnet… 🌧

Schon wieder im Regen laufen…

Distanz: 8.08 km
Zeit: 00:45:36
Anstieg: 57 m
Ø Pace: 5:39 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 162 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 631 kcal

2021: 1546 km
Juli: 47 km
KW 27: 8 km

Nein, sonderlich fit war ich heute nicht. Vielleicht merke ich auch noch den Halbmarathon vom Samstag. Vielleicht auch nicht. Hauptsache gelaufen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Fortsetzung folgt S11E12 – Da ist das Gute drin
Im zweiten Ohr: Sneakpod #687 – Dancing Queens