Nun habe ich es tatsächlich doch noch geschafft ein weiteres Mal zu laufen. Mein dritter Lauf diese Woche und – hier bitte Trommelwirbel einspielen – mein einhundertster Lauf insgesamt. Doch dazu später. Heute war es richtig kühl und somit hatte ich mich dank des trügerischen Sonnenscheins wohl zum ersten Mal falsch angezogen, was mich aber bedeutend schneller laufen ließ.

Länge: 6,08
Laufzeit: 00:35:00
kCal: 516
min/km: 5:45

Die Zeit war so gut wie schon lange nicht mehr und somit bin ich heute die zweitbeste Zeit auf der langen Strecke gelaufen. Wirklich passend für diesen Anlass. Im letzten Drittel hat mich dann allerdings ein ca. 16jähriges Mädel überholt, was mir wieder die unschöne Wahrheit vor Augen geführt hat: Ich werde einfach alt. Doch dazu morgen mehr…

Da dies mein einhundertster Lauf war, seitdem ich meine sportlichen Aktivitäten in diesem Blog festhalte, ist es an der Zeit einmal Bilanz zu ziehen. Seit 2008 laufe ich mehr oder weniger regelmäßig und versuche auf mindestens zwei Läufe pro Woche zu kommen. Dies klappt seit diesem Jahr auch immer besser, wenngleich richtige Läufer aufgrund der nun folgenden Zahlen eher müde lächeln dürften:

Ich für meinen Teil bin aber durchaus zufrieden. Natürlich wäre theoretisch mehr drin, doch frisst das Laufen ohnehin schon einen recht großen Teil meines Feierabends, den ich im Moment natürlich lieber mit dem Zappelinchen verbringe. Wenn ich auf meine ersten Läufe zurückblicke, kann ich auf jeden Fall – und ganz ohne Übertreibung – von einem Erfolg sprechen. Mal sehen, wie lange ich für die nächsten 100 Läufe brauche…

Nachdem ich heute früh meine – inzwischen doch schon recht alten – Gelenke gespürt habe, hätte ich wetten können, dass ich heute nicht laufen gehe. Doch weit gefehlt! Gegen Abend habe ich mich wieder ziemlich fit gefühlt und das immer noch wunderbare Wetter hat seinen Teil dazu beigetragen, mich erneut auf die Laufstrecke zu locken.

Länge: 6,08
Laufzeit: 00:36:00
kCal: 516
min/km: 5:55

Meine heutige Zeit ist genauso gut wie die gestrige, was ich so auch nicht unbedingt erwartet hätte. Da kann ich mich wirklich nicht beschweren. Insofern kann ich diese Woche mit zwei absolut zufriedenstellenden Läufen abschließen – und wer weiß, ob sich Samstag nicht doch noch eine spontane Lücke für einen dritten Lauf finden lässt…

Heute hatte ich wirklich das perfekte Laufwetter und somit keine Ausrede mehr für eine schwache Laufzeit. Und was soll ich sagen? Ich bin über die lange Strecke endlich einmal wieder schneller als 10km/h gelaufen. Zwar nicht viel, aber immerhin. Ein wirklich gutes Gefühl.

Länge: 6,08
Laufzeit: 00:36:00
kCal: 516
min/km: 5:55

Wenn ich morgen nicht zum Laufen komme, sieht es für die weitere Woche eher schlecht aus. Jeden Tag ein anderer Termin. Außerdem will ich das Zappelinchen ja auch nicht vernachlässigen – und nein, der Blogeintrag zum Lauf ist nicht wirklich ein Zeitfresser, da ich danach sowieso eine gewissen Regenerationsphase benötige… 😉

Hatte ich mir für den heutigen Lauf tatsächlich Sonnenschein gewünscht? Wie leichtsinnig! Nach zwei relativ kühlen Wochen bin ich die Hitze wohl einfach nicht mehr gewöhnt und somit habe ich heute ziemlich kämpfen müssen. Vielleicht war es aber auch deshalb ein Kampf, weil ich gestern seit 7 Wochen einmal wieder ohne Kind unterwegs war (Besprechung von „Inception“ folgt).

Länge: 6,08
Laufzeit: 00:39:00
kCal: 516
min/km: 6:25

Über die gelaufene Zeit schreibe ich am besten gar nichts. So langsam war ich wirklich schon lange nicht mehr. Dabei hatte ich mich wirklich angestrengt, doch gegen Ende war die Luft einfach raus. Viel zu warm, viel zu sonnig und ein noch viel zu voller Bauch. Keine guten Rahmenbedingungen für einen erfolgreichen Lauf. Aber wenigstens habe ich auch diese Woche wider Erwarten meine zwei Läufe durchgezogen.

Heute habe ich mich zum ersten Mal für einen Lauf im Regen entschieden. Warum? Weil ich heute einfach laufen musste. Nach einem langen – und wichtigen – Drehtag hatte ich nicht nur ziemliche Kopfschmerzen, sondern auch einen komplett verkrampften Rücken. Stress also, den ich unbedingt abbauen wollte – zumal morgen der nächste Drehtag ansteht.

Länge: 4,20
Laufzeit: 00:25:00
kCal: 357
min/km: 5:57

Aufgrund der Wetterverhältnisse habe ich auf Streckenabschnitte mit Feldwegen verzichtet und bin somit nur die kleine Runde gelaufen. Die Zeit ist auch dementsprechend gut und somit habe ich es endlich einmal wieder unter die 10km/h geschafft. Dennoch habe ich für den nächsten Lauf wieder Sonnenschein bestellt…

Meinen zweiten Lauf für diese Woche habe ich dieses Mal schon am Samstag absolviert. Wie wunderbar! Es läuft sich aber auch gleich viel besser, wenn man sich nach einer beinahe komplett durchgeschlafenen Nacht auf den Weg macht. Auch die sonstigen Rahmenfaktoren waren fantastisch: Milder Sonnenschein, leichter Wind und das gesamte Wochenende noch vor einem.

Länge: 6,08
Laufzeit: 00:38:00
kCal: 516
min/km: 6:15

Obwohl ich die 6km wirklich problemlos durchgelaufen bin und ich mich dabei wirklich schnell gefühlt habe, war die Laufzeit wieder nur durchschnittlich. Hierbei kann ich mich wirklich nicht auf mein Gefühl verlassen. Echt seltsam. Dennoch fühle ich mich ausgezeichnet und kann vergnügt ins Wochenende starten.

Nachdem die letzte Nacht aufgrund eines vorangegangenen 15-Stunden-Arbeitstags und eines nicht schlafen wollenden Zappelinchens deutlich verkürzt war, habe ich mich heute trotz der wenig vielversprechenden Voraussetungen einmal wieder auf die lange Strecke gewagt. Und was soll ich sagen? Es lief erstaunlich gut.

Länge: 6,08
Laufzeit: 00:38:00
kCal: 516
min/km: 6:15

Die Zeit ist zwar nicht sonderlich bemerkenswert, aber auch weit davon entfernt schlecht zu sein. Zudem fühle ich mich nach dem Lauf nun wirklich gut, was vielleicht auch etwas am netten Gruß des Sneakpods liegen mag. Da läuft es sich doch gleich noch besser!

Nachdem ich aufgrund von Vaterpflichten und ungewöhnlich ausdauernden Regenfällen die letzten Tage nicht zum Laufen gekommen bin, musste ich mich heute – obwohl ich so gar keine Lust hatte – doch einmal wieder aufraffen. Die Lustlosigkeit hat sich letztendlich auch im Lauf niedergeschlagen und so ging es nur sehr langsam voran.

Länge: 5,41
Laufzeit: 00:35:00
kCal: 460
min/km: 6:28

Die Zeit ist deshalb auch so schlecht wie schon lange nicht mehr und das obwohl ich wieder nur die mittlere Strecke gelaufen bin. Der Knoten ist erst so richtig im letzten Drittel geplatzt, davor ging wirklich nichts. Aber wenigstens war ich unterwegs und konnte mir somit auf meine zwei wöchentlichen Läufe sichern.

Obwohl mich mein Wecker bereits um 5:30 Uhr aus dem Bett geschmissen hat und der Arbeitstag einfach nicht aufhören wollte, war ich heute erfolgreich laufen – und früher dachte ich tatsächlich Videodrehs planen mache Spaß. Insgesamt war ich also nicht in der allerbesten Verfassung, doch so gut wie heute habe ich mich beim Laufen schon lange nicht mehr gefühlt.

Länge: 5,41
Laufzeit: 00:33:00
kCal: 460
min/km: 6:05

Die Zeit ist wieder etwas besser, was ich nach dem lockeren Lauf auch so erwartet hatte. Wer weiß, vielleicht kann ich nächstes Mal ja wieder die lange Strecke angehen? Nun fühle ich mich auf jeden Fall viel besser und kann den Herausforderungen des morgigen Tages auf jeden Fall wieder kraftvoller entgegensehen. Doch jetzt ist es erst einmal Zeit mein Zappelinchen zu bespaßen… 🙂

Seit einer halben Ewigkeit bin ich heute wieder einmal die mittlere Strecke gelaufen. Seit dem letzten Lauf spüre ich meine Schienbeine, weshalb ich die Belastung nicht noch weiter steigern wollte. Ansonsten wurde ich von Zeugen Jehovas, die sich auf dem Weg zu ihrem Königskreissaal, Prinzessinnenraum (oder so ähnlich) verfahren hatten, nach dem Weg gefragt, wurde von einer Bremse gestochen und habe jene kurz darauf erschlagen (also die Bremse, nicht die Zeugen).

Länge: 5,41
Laufzeit: 00:34:00
kCal: 460
min/km: 6:16

Trotz der diversen Unterbrechungen geht die Zeit für mich in Ordnung. Vielleicht hätte ich auch nicht immer nach dem Ufo Ausschau halten sollen, das eventuell ebenfalls auf dem Weg zum Treffen seiner Anhänger war – oder war das eine andere Glaubensgemeinschaft Sekte? So oder so freue ich mich diese Woche tatsächlich meine zwei Läufe geschafft zu haben. Mal sehen, ob ich das nun beibehalten kann…