Da ich diese Woche noch einmal im Büro bin und die Termine auch dicht sind, habe ich die Chance genutzt und heute Mittag eine 10-km-Runde eingeschoben. Inklusive Anziehen und Duschen brauche ich dafür ein Zeitfenster von 90 Minuten. Gerade so geschafft! 😅

Mittags schnell bei den Pferden vorbei

Distanz: 10.10 km
Zeit: 00:55:49
Anstieg: 72 m
Ø Pace: 5:32 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 158 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 17.8 °C
Kalorien: 747 kcal

2021: 1782 km
August: 36 km
KW 31: 26 km

Ich bin ganz gut vorangekommen und auch recht zufrieden mit dem Lauf. Das war nun mein 17. Lauftag in Folge. Samstag folgt dann vermutlich eine Pause… 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 250: Talk 1919 (Nur ein Marathon heute)
Im zweiten Ohr: Feeder