Run, Fatboy, Run (1025): Spezialausgabe

Normalerweise laufe ich freitags ja immer 10 km, doch heute war es terminlich ein wenig enger. Deshalb nur eine 8-km-Runde, aber immerhin… 😅

Zu wenig Schatten auf der Laufstrecke

Zu wenig Schatten auf der Laufstrecke

Distanz: 8.08 km
Zeit: 00:44:46
Anstieg: 60 m
Ø Pace: 5:33 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 156 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 23.9 °C
Kalorien: 615 kcal

2021: 1683 km
Juli: 184 km
KW 29: 42 km

Seit meinem 1000. Laufeintrag sind ziemlich genau vier Wochen vergangen und ich werde die Tradition weiterfĂŒhren, alle 25 LĂ€ufe die Gesamtstatistik zu posten. Inklusive der klĂ€glichen AnfĂ€nge, die aber eben auch dazu gehören:

2008 2009 2010 2011 2012
Distanz 130,60 143,53 382,31 426,62 291,15
Dauer 15:32:00 15:37:00 38:48:45 41:55:03 28:39:25
kCal 12.416 11.838 32.184 33.147 22.415
min/km 7:05 6:31 6:05 5:53 5:54
2013 2014 2015 2016 2017
Distanz 388,03 319,01 243,70 670,52 649,79
Dauer 39:02:57 31:23:04 24:24:25 63:12:58 64:56:12
kCal 29.878 24.563 18.930 54.316 53.696
min/km 6:02 5:54 06:00 05:39 5:59
2018 2019 2020 2021 Gesamt
Distanz 1.132,30 451,9 2.020,36 1.683,48 8.933,30
Dauer 109:40:38 44:12:04 190:24:35 157:30:28 865:19:34
kCal 95.800 39.100 159.598 126.052 713.933
min/km 5:48 5:52 5:39 5:37 6:00

Mein Gewicht ist in den letzten vier Wochen konstant niedrig geblieben. Aber auch kein Wunder, da sich was ErnĂ€hrung und Bewegung angeht nichts geĂ€ndert hat: 2021 habe ich bisher schon 236 Tafeln Schokolade bzw. 536 Flaschen Bier durch das Laufen vernichtet. đŸșđŸ«

Im ersten Ohr: Nerdtalk Top 5: Tanz- und Gesangsszenen in Nicht-Tanz- und Gesangs-Filmen
Im zweiten Ohr: Mando Diao, Alkaline Trio, blink-182

Ein Gedanke zu “Run, Fatboy, Run (1025): Spezialausgabe

  1. Pingback: Run, Fatboy, Run (1050): Spezialausgabe | moviescape.blog

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