Run, Fatboy, Run (1050): Spezialausgabe

Eigentlich wollte ich bereits am Vormittag eine Runde laufen. Dann jedoch sind wir recht spontan in einen Hochseilgarten gefahren, weshalb sich mein Lauf auf den Abend verschoben hat. Meine letzte Mahlzeit war ein halbes Joghurt zum Frühstück und auch sonst war ich recht platt. Große Hoffnungen hatte ich also nicht, aber es lief erstaunlich gut… 🏃‍♂️

Ein bewölkter Abendlauf

Distanz: 8.05 km
Zeit: 00:43:20
Anstieg: 56 m
Ø Pace: 5:23 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 543 kcal

2021: 1912 km
August: 166 km
KW 33: 47 km

Mit diesem Eintrag sind auch wieder 25 Läufe voll, sprich seit dem 1025. Eintrag sind knapp vier Wochen vergangen und es wird Zeit auf einen Blick auf die Gesamtstatistik:

	2008	2009	2010	2011	2012
Distanz	130,60	143,53	382,31	426,62	291,15
Dauer	15:32:00	15:37:00	38:48:45	41:55:03	28:39:25
kCal	12.416	11.838	32.184	33.147	22.415
min/km	7:05	6:31	6:05	5:53	5:54

	2013	2014	2015	2016	2017
Distanz	388,03	319,01	243,70	670,52	649,79
Dauer	39:02:57	31:23:04	24:24:25	63:12:58	64:56:12
kCal	29.878	24.563	18.930	54.316	53.696
min/km	6:02	5:54	06:00	05:39	5:59

	2018	2019	2020	2021	Gesamt
Distanz	1.132,30	451,9	2.020,36	1.912,97	9.162,79
Dauer	109:40:38	44:12:04	190:24:35	179:12:50	887:01:56
kCal	95.800	39.100	159.598	143.318	731.199
min/km	5:48	5:52	5:39	5:37	6:00

Mein Gewicht war in den letzten vier Wochen ziemlich konstant, was wohl auch daran liegt, dass ich 2021 bisher schon 269 Tafeln Schokolade bzw. 609 Flaschen Bier durch das Laufen vernichtet habe. 🍺🍫

Im ersten Ohr: Nerdtalk Top 5: Erinnerungsmomente
Im zweiten Ohr: Mando Diao, Johnossi