Gestern ist mein Samstagslauf aufgrund der Erstkommunion des Zwergofanten ausgefallen. Ich werde an anderer Stelle genauer darauf eingehen, es war jedoch ein wirklich schöner Tag. Somit bin ich erst am heutigen Sonntag gelaufen und es hat natürlich in Strömen geregnet… 🌧

Ein Regenlauf am Wochenende

Distanz: 10.27 km
Zeit: 00:59:36
Anstieg: 67 m
Ø Pace: 5:48 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 160 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 17.2 °C
Kalorien: 822 kcal

2021: 1590 km
Juli: 92 km
KW 27: 52 km

Da der Tag gestern doch recht anstrengend war, habe ich mich auch nicht sonderlich fit gefühlt. Aber das macht nichts. Somit bin ich einmal wieder durch den Regen getrabt und habe mir den Kopf durchpusten lassen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #688 – Die unglaubliche Geschichte der Roseninsel
Im zweiten Ohr: Nerdtalk Top 5: Liebespaare