Run, Fatboy, Run (950): Spezialausgabe

Ich liebe meine Wochenendläufe. Gerade wenn das Wetter so famos ist, wie heute. Also habe ich mich aufgemacht, um ein paar neue Strecken zu entdecken. Gesagt, getan. Das Resultat war, dass ich zweimal in eine Sackgasse gelaufen bin und somit unfreiwillig viele Höhenmeter gesammelt habe. Hat Spaß gemacht! 😅

Auf in unbekannte Gefilde!

Distanz: 12.54 km
Zeit: 01:09:20
Anstieg: 134 m
Ø Pace: 5:32 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 881 kcal

2021: 958 km
April: 223 km
KW 16: 57 km

Wie zu erwarten, sind seit meinem 925. Laufeintrag genau vier Wochen vergangen. Wenn nichts dazwischenkommt, schreibe ich in ca. acht Wochen meinen 1000. Laufbericht. Unten findet ihr, wie immer, eine Tabelle mit all meinen Läufen seit 2008:

	2008	2009	2010	2011	2012
Distanz	130,60	143,53	382,31	426,62	291,15
Dauer	15:32:00	15:37:00	38:48:45	41:55:03	28:39:25
kCal	12.416	11.838	32.184	33.147	22.415
min/km	7:05	6:31	6:05	5:53	5:54

	2013	2014	2015	2016	2017
Distanz	388,03	319,01	243,70	670,52	649,79
Dauer	39:02:57	31:23:04	24:24:25	63:12:58	64:56:12
kCal	29.878	24.563	18.930	54.316	53.696
min/km	6:02	5:54	06:00	05:39	5:59

	2018	2019	2020	2021	Gesamt
Distanz	1.132,30	451,9	2.020,36	958,70	8.208,52
Dauer	109:40:38	44:12:04	190:24:35	89:26:48	797:15:54
kCal	95.800	39.100	159.598	71.760	659.641
min/km	5:48	5:52	5:39	5:36	6:00

Ein Blick auf die Kalorienbilanz ist immer recht beruhigend, wobei mein Gewicht seit Beginn der Pandemie wunderbar stabil geblieben ist. Dieses Jahr habe ich schon 134 Tafeln Schokolade bzw. 305 Flaschen Bier durch das Laufen vernichtet. 🍺🍫

Im ersten Ohr: Sneakpod #677 – Mank
Im zweiten Ohr: Good Charlotte, Sum 41, Billy Talent