Run, Fatboy, Run (975): Spezialausgabe

Den Feiertag habe ich heute gleich genutzt, um die 200 km im Mai vollzumachen. Hat wunderbar geklappt, denn das Wetter war famos. Ich hatte sogar kurz mit dem Gedanken gespielt, noch einen Halbmarathon zu laufen, doch wollte ich es nicht übertreiben, denn der nächste Lauf folgt ja bereits morgen… 🏃‍♂️

Bestes Laufwetter und gelb blühende Rapsfelder

Distanz: 15.15 km
Zeit: 01:23:11
Anstieg: 171 m
Ø Pace: 5:29 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 17.2 °C
Kalorien: 1011 kcal

2021: 1202 km
Mai: 200 km
KW 21: 15 km

Auf den Tag genau, habe ich vor einem Monat meinen 950. Laufeintrag gepostet. Die nächste Spezialausgabe wird dann mein 1000. Laufbericht sein, welchen ich vermutlich noch im Juni schreiben werde. Nun aber erst einmal wieder die bekannte Tabelle mit all meinen Läufen seit 2008:

	2008	2009	2010	2011	2012
Distanz	130,60	143,53	382,31	426,62	291,15
Dauer	15:32:00	15:37:00	38:48:45	41:55:03	28:39:25
kCal	12.416	11.838	32.184	33.147	22.415
min/km	7:05	6:31	6:05	5:53	5:54

	2013	2014	2015	2016	2017
Distanz	388,03	319,01	243,70	670,52	649,79
Dauer	39:02:57	31:23:04	24:24:25	63:12:58	64:56:12
kCal	29.878	24.563	18.930	54.316	53.696
min/km	6:02	5:54	06:00	05:39	5:59

	2018	2019	2020	2021	Gesamt
Distanz	1.132,30	451,9	2.020,36	1.202,46	8.452,28
Dauer	109:40:38	44:12:04	190:24:35	112:06:30	819:55:36
kCal	95.800	39.100	159.598	89.748	677.629
min/km	5:48	5:52	5:39	5:36	6:00

Auch wenn ich mein Gewicht momentan so konsequent halte, wie noch nie zuvor, so freut mich dennoch stets der Blick auf die Kalorienbilanz: Dieses Jahr habe ich schon 168 Tafeln Schokolade bzw. 381 Flaschen Bier durch das Laufen vernichtet. 🍺🍫

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 245: Next Stop Elbe
Im zweiten Ohr: Billy Talent, Sum 41, Good Charlotte