Eigentlich hatte ich gehofft, dass ich mir bei meinem Wochenendlauf das Wetter aussuchen kann. Allerdings regnet es schon wieder den ganzen Tag und eine Besserung ist nicht in Sicht. Also bin ich doch gleich mittags im Regen raus. Ist dann ja auch schon irgendwie egal… 🌨

Ein weiterer Lauf im Regen

Distanz: 10.02 km
Zeit: 00:53:13
Anstieg: 70 m
Ø Pace: 5:19 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 157 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 6.1 °C
Kalorien: 708 kcal

2021: 241 km
Januar: 241 km
KW 4: 52 km

Es war ein toller Lauf! Endlich kein Schnee mehr auf der Straße, so dass ich nicht mehr rumgeeiert bin. Das hat sich auch direkt in der Pace gezeigt. Ich war ganze 18 Sekunden pro Kilometer schneller als gestern auf der gleichen Strecke. Außerdem habe ich meinen bisherigen Distanzrekord aus dem November geschlagen und war im Januar 241 km in diversen Laufschuhen unterwegs. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 576 – I got 99 problems, but a bridge ain’t one
Im zweiten Ohr: Alkaline Trio