Der Urlaub ist vorbei, wir sind wieder im Alltag angekommen. Im Alltag? Nein, denn ich habe noch eine Woche Urlaub und somit habe ich mich gleich heute morgen zu einem Lauf aufgemacht. Der Tag soll ja wieder 31 °C bringen, weshalb wir direkt im Anschluss an meinen Lauf auch noch ins Freibad aufgebrochen sind. 🏃♂️❤🏊♂️
Ein Lauf in altbekannter Umgebung
Distance: 7.10 km
Duration: 00:41:05
Elevation: 51 m
Avg Pace: 5:47 min/km
Avg Speed: 10.4 km/h
Heart Rate: 165 bpm
Stride Frequency: 151 spm
Energy: 637 kcal
2019: 152 km
August: 36 km
Ansonsten war der Lauf recht gut. Ich bin zum ersten Mal seit Februar wieder 7 km gelaufen. Mein Fuß hat gerade auf den ersten drei Kilometern noch geschmerzt, danach wurde es besser. Dennoch wollte ich es nicht übertreiben. Mit 36 km im August ist das dann auch direkt mein zweitbester Laufmonat in diesem Jahr. Ich darf nur nicht daran denken, dass ich diese Distanz letztes Jahr noch pro Woche gelaufen bin.
moviescape.blog 
Sehr schön! Im September klaue ich dir den Pokal aber hoffentlich wieder! 😉
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Was? Damit habe ich dich im August überholt? Unfassbar. Aufs Jahr schauen wir aber lieber nicht, ok? 😅
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Ja, ich meine ich dümple bei 29km herum. Aber allein die Tatsache, dass ich das nichtmal genau weiß macht mir schwer zu schaffen. Blödes Knie. Aber nächsten Freitag mache ich wieder 10 und dann geht es langsam wieder bergauf hoffe ich 🙂
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Das klingt gut! Und dann ist ja auch schon September. Neuer Monat, neues Glück. Wenn man Schmerzen hat ist das aber immer doof. Alles Gute für sein Knie! 👍
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