Run, Fatboy, Run (575): Spezialausgabe

Jetzt beginnt fraglos die Zeit, in der auch ich mich zum Laufen aufraffen muss. Wenn ich abends nach Hause komme ist es dunkel, draußen ist es nass und kalt, drinnen warm, die Kids wollen mit mir spielen und das Essen ist in greifbarer Nähe. Doch ich wäre kein Läufer, wenn ich mich (unter innerem Zetern) davon abhalten ließe…

Komplett allein über die nebligen Felder. Gruuuuslig.

Distance: 8.46 km
Duration: 00:50:58
Elevation: 64 m
Avg Pace: 6:01 min/km
Avg Speed: 9.96 km/h
Heart Rate: 161 bpm
Stride Frequency: 149 spm
Energy: 717 kcal

2018: 980 km
November: 53 km

Nach dem Lauf ist mir aufgefallen, dass ich eigentlich einen T. Rex gelaufen bin:

Fast schon Kunst, oder? Der gelaufene T. Rex

Mit diesem T. Rex rundet sich einmal mehr die Zahl der Laufeinträge. Für die letzten 25 Läufe war ich knapp zwei Monate unterwegs, womit ich recht zufrieden bin:

	2008	2009	2010	2011	2012
Länge	130,60	143,53	382,31	426,62	291,15
Laufzeit	15:32:00	15:37:00	38:48:45	41:55:03	28:39:25
kCal	12.416	11.838	32.184	33.147	22.415
min/km	7:05	6:31	6:05	5:53	5:54

	2013	2014	2015	2016	2017
Länge	388,03	319,01	243,70	670,52	649,79
Laufzeit	39:02:57	31:23:04	24:24:25	63:12:58	64:56:12
kCal	29.878	24.563	18.930	54.316	53.696
min/km	6:02	5:54	06:00	05:39	5:59

	2018	Gesamt
Länge	980,10	4.625,36
Laufzeit	94:57:10	458:28:59
kCal	83.000	376.383
min/km	5:48	6:05

Mein Laufziel von 1.000 km zu erreichen, ist nun tatsächlich ein Klacks und sollte nächste Woche fallen. Wie es die Tradition will, werfe ich einmal wieder einen Blick auf meine Kalorienbilanz: 2018 habe ich ca. 156 Tafeln Schokolade oder 353 Flaschen Bier runtertrainiert. Vielleicht sollte ich in Zukunft lieber in Whisky rechnen? Die nächste Spezialausgabe wird bestimmt erst 2019 erfolgen, aber vielleicht überlege ich mir für den Jahreswechsel noch einen Sondereintrag. Vielleicht aber auch nicht… 😉

Im Ohr: Radio Nukular – Episode 86: 33 Jahre Filme (und eigentlich noch viel mehr)