Eigentlich hätte ich mir für den 500. Eintrag in dieser Reihe etwas Besonderes überlegen müssen. 500 Läufe seit diesem ersten Lauf im April 2008. 10 Jahre laufen. Jedes Jahr im Schnitt 50 Läufe. In den letzten Jahren eher mehr. Wenn mir das am Anfang meiner Bemühungen jemand erzählt hätte, dann hätte ich sie oder ihn für verrückt erklärt. Ich und laufen. Ja klar! Dennoch habe ich es durchgezogen und bin immer noch dabei. Nicht sonderlich erfolgreich und mit mehr Unterbrechungen als mir lieb ist, doch es geht weiter. So auch heute: Ich habe mir das Zappelinchen geschnappt und wir sind eine kurze Runde durch den Wald gelaufen bzw. gefahren. Die Strecke hat viele Höhenmeter und es war unfassbar schwül:
Auch der Wald hat kaum Abkühlung gebracht…
Distance: 8.19 km
Duration: 00:50:52
Elevation: 107 m
Avg Pace: 6:13 min/km
Avg Speed: 9.66 km/h
Heart Rate: 165 bpm
Stride Frequency: 149 spm
Energy: 692 kcal
Seit ich die letzten 25 Läufe vollgemacht habe, sind vier Monate vergangen. Eine viel zu lange Zeit. Dennoch habe ich jede Gelegenheit genutzt und versucht nach all den unschönen Krankheiten schnell wieder auf die Strecke zu kommen:
| 2008 | 2009 | 2010 | 2011 | 2012 | ||||||
| Länge | 130,60 | 143,53 | 382,31 | 426,62 | 291,15 | |||||
| Laufzeit | 15:32:00 | 15:37:00 | 38:48:45 | 41:55:03 | 28:39:25 | |||||
| kCal | 12.416 | 11.838 | 32.184 | 33.147 | 22.415 | |||||
| min/km | 7:05 | 6:31 | 6:05 | 5:53 | 5:54 | |||||
| 2013 | 2014 | 2015 | 2016 | 2017 | ||||||
| Länge | 388,03 | 319,01 | 243,70 | 670,52 | 649,79 | |||||
| Laufzeit | 39:02:57 | 31:23:04 | 24:24:25 | 63:12:58 | 64:56:12 | |||||
| kCal | 29.878 | 24.563 | 18.930 | 54.316 | 53.696 | |||||
| min/km | 6:02 | 5:54 | 06:00 | 05:39 | 5:59 | |||||
| 2018 | Gesamt | |||||||||
| Länge | 284,70 | 3.929,96 | ||||||||
| Laufzeit | 29:25:44 | 392:57:33 | ||||||||
| kCal | 25.300 | 318.683 | ||||||||
| min/km | 6:10 | 6:07 |
Wie üblich an dieser Stelle die Verbildlichung, was ich mir 2018 bisher an Kalorien heruntertrainiert habe: 48 Tafeln Schokolade bzw. 108 Flaschen Bier. Da die Abende zurzeit recht lauschig sind und die Terrasse samt Bier, Chips und Co. lockt, ist das Training auch in dieser Hinsicht bitter nötig… 😉
Im Ohr: „Oh Papa, können wir nicht lieber ins Schwimmbad fahren?“
moviescape.blog 
Ich weiß gar nicht, was ich krasser finde: 500 dokumentierte Läufe oder 10 Jahre laufen 😀
Glückwunsch jedenfalls und weiter so!
LikeGefällt 1 Person
Danke dir! Ich würde das ja alles nicht machen ohne die eifrigen Leser dieser Kategorie. Also neben dir noch juliaL49 und… hmm, das war es dann auch schon… 😁
LikeLike
500 Läufe in 10 Jahren, Glückwunsch. Und alles mit gewohnter Akribie dokumentiert. Bei dir herrscht Ordnung 🙂
Gibt es denn auch statische Daten über den Verzehr von Bier, Whiskey, Chips, Schoki usw. im selben Erhebungszeitraum?
Und…Wie viele Filme (Kino, TV, DVD, BluRay, Stream….) in den letzten 10 Jahren geschaut?
Auf jeden Fall eine tolle Leistung. Weiter so….
PS: Kindermund tut (oftmals) Wahrheit kund…Besonders, wenn es zu heiß zum Laufen sein solllte.
LikeGefällt 1 Person
Danke für deinen Kommentar! 🙂
Ich glaube es ist besser, wenn es keine Daten über den Verzehr von Leckereien und alkoholischen Getränken gibt. Das könnte am Ende nur deprimierend sein… 😉
Was Filme angeht, so findet sich tatsächlich jeder von mir in den letzten 12 Jahren gesehene Film im Blog wieder. Ob das jetzt normal und gesund ist, sei einmal dahingestellt… 😉
PS: Den Nachmittag haben wir dann im Freibad verbracht.
LikeLike
Pingback: Run, Fatboy, Run (503) | moviescape.blog
Pingback: Run, Fatboy, Run (525): Spezialausgabe | moviescape.blog