Nach einem Tag Sauna im Büro habe ich mich bei milden 26 °C in die Laufschuhe geschwungen und meine bisher beste Zeit hingelegt. Gegen Ende hätte ich sogar noch etwas weiterlaufen können, aber man will es ja nicht übertreiben… 😉

Länge: 4,36
Laufzeit: 00:29:00
kCal: 418
min/km: 6:39

Ein Nachteil des abendlichen Laufens bei diesen Temperaturen sind allerdings die unzähligen Flugkörper in der Luft. Mein T-Shirt war danach schwarz gesprenkelt.

Nach knapp zwei Wochen war ich heute zum ersten Mal wieder laufen. Dabei musste ich feststellen, dass es sich bei diesen Temperaturen und direktem Sonnenschein nicht empfiehlt schon nachmittags zu laufen. Da kann ich gar nicht so viel schwitzen, wie ich gerne würde… 😉

Länge: 4,36
Laufzeit: 00:31:00
kCal: 418
min/km: 7:06

Inline Skating ist auf jeden Fall deutlich entspannter, aber manchmal muss man sich eben quälen.

Nach einem Tag vorbereitungsbedingtem am PC sitzen habe ich einmal wieder eine Runde gedreht. Anfangs ging es locker flockig, doch gegen Ende war ich dann doch wieder ziemlich außer Puste.

Länge: 11,49
Laufzeit: 00:51:00
min/km: 4:26

Insgesamt ein guter Lauf und ich denke der Rollenwechsel hat sich auch gelohnt.

Trotz drohendem Regen auf die Rollen geschwungen. Ohne Regen durchgelaufen. Zufrieden.

Länge: 11,49
Laufzeit: 00:50:00
min/km: 4:21

Übrigens habe ich die Räder heute einmal wieder gewendet. War höchste Eisenbahn, denn an der einen Seite ist kaum mehr eine Rundung zu erkennen. Bin auf die nächste Fahrt gespannt.

Bevor es in einen entspannten Kurzurlaub über das Wochenende geht, waren wir gerade noch eine Runde skaten. Bei dem Wetter wirklich optimal und es macht enorm viel Spaß!

Länge: 11,49
Laufzeit: 00:55:00
min/km: 4:47

Hiermit verabschiede ich mich auch bis Sonntag. Bleibt sauber! 😉

Nach einem relativ kurzen Arbeitstag, habe ich die Gunst der Stunde genutzt und mich einmal wieder auf die Piste gewagt.

Länge: 4,36
Laufzeit: 00:31:00
kCal: 418
min/km: 7:06

Nun habe ich heute Abend wenigstens die nötige Bettschwere, um rechtzeitig zu schlafen und morgen früh den Wecker um 4:30 Uhr einigermaßen ertragen zu können. Drehtage. Man muss sie lieben.

Eigentlich stand heute Schwimmen auf dem Programm, doch da meine bessere Hälfte mehr Lust auf Inline Skating hatte, haben wir eine Runde auf den schnellen Rollen gedreht.

Länge: 11,49
Laufzeit: 00:55:00
min/km: 4:47

So langsam kommt die Körperbeherrschung wieder zurück und das Manövrieren mutet nicht mehr ganz so tollpatschig an, wie beim ersten diesjährigen Lauf – vor steileren Streckenabschnitten habe ich dennoch nach wie vor einen gesunden Respekt… 😉

Nachdem ich letzte Woche beim Fimenlauf gute 6 km gelaufen bin, habe ich auch privat wieder einmal eine größere Runde angepackt – und siehe da, im strahlenden Sonnenschein ging es gleich doppelt so gut!

Länge: 5,34
Laufzeit: 00:38:00
kCal: 512
min/km: 7:07

Ich kann nur hoffen, dass das wunderbare Wetter weiterhin so motivierend auf mich wirkt…

Aufgrund eines spontanen verfrühten Feierabends habe ich – zum ersten Mal dieses Jahr – meine Inline Skates ausgepackt und eine Runde gedreht. Zwar noch etwas wacklig auf den Beinen, dafür aber weit entspannter als beim Joggen.

Da ich nun gefallen an der Statistik gefunden habe, gibt es sie auch hierfür:

Länge: 10,7
Laufzeit: 01:00:00
min/km: 5:36

Die Runde hat wirklich Spaß gemacht – was wohl auch daran liegt, dass ich im Gegensatz zum Joggen nicht alleine unterwegs war – und ist wohl eher unter Freizeitvergnügen einzuordnen, als unter Sport. Aber so soll es ja auch sein!

Heute gibt es etwas mehr zu berichten als sonst, denn ich war beim Nürnberger Firmenlauf dabei. Ob mein bisheriges Training etwas gebracht hat? Lässt sich schlecht sagen, denn so richtig habe ich meinen Rhythmus nicht gefunden. Kaputt war ich am Ende so oder so. Eine Erfahrung war es aber auf jeden Fall! Besonders da man sich nicht alleine gequält hat.

Meine Zeit auf der Strecke um den Dutzendteich:

Länge: 6,15
Laufzeit: 00:45:00
kCal: 590
min/km: 7:19

Etwas schade war der teils doch sehr enge Streckenverlauf – obwohl man in den Engstellen dann immer etwas pausieren konnte – und der Wettereinbruch am Ende. Die Veranstaltungen danach sind somit im wahrsten Sinne des Wortes ins Wasser gefallen.