Trotz grausigen Wetterverhältnissen – leichter Nieselregen, 16 °C – und so gar keiner Lust, habe ich mich dennoch durchgerungen zu Laufen. Anfangs ging es recht schleppend, der Mittelteil erstaunlich gut und kurz vor Ende kam dann der Einbruch. Die letzten paar hundert Meter war ich allerdings noch so fit wie selten.

Länge: 5,34
Laufzeit: 00:36:00
kCal: 512
min/km: 6:45

Insgesamt bin ich eine ganz brauchbare Zeit gelaufen. Das nächste Mal dennoch bitte wieder ohne Schlamm und Modder auf der Strecke.

Trotz der – für meine Verhältnisse – recht frühen Stunde, war ich heute erstaunlich schnell. Zwar habe ich keine neue Bestzeit aufgestellt, aber wenigstens die alte erreicht. Das hätte ich beim Start nicht gedacht.

Länge: 5,34
Laufzeit: 00:36:00
kCal: 512
min/km: 6:45

Anfangs wäre ich aufgrund harscher Temperaturen beinahe erfroren, gegen Ende dank starker Sonneneinstrahlung beinahe geschmolzen – das sind Trainingsbedingungen hier in Bayern, da muss man nicht nach Mallorca… hey, mein erster Kommentar zur EM! 😉

Wie kann es eigentlich sein, dass ich nach einem Abend mit süffigem Bier und stinkigen Zigaretten morgens meist kaum aus dem Bett komme, gegen Ende des Tages aber oft die besten Laufzeiten hinlege?

Länge: 5,34
Laufzeit: 00:37:00
kCal: 512
min/km: 6:56

So oder so bin ich heute sehr gut durchgekommen und habe mich am Ende des Laufs sogar erstaunlich fit gefühlt. So kann es weitergehen! 🙂

Heute stand einmal wieder skaten auf dem Programm. Dabei hatte ich nicht wirklich Lust und anstrengend fand ich die Sache auch. Aber nun gut, soll ja schließlich auch der körperlichen Ertüchtigung dienen.

Länge: 11,49
Laufzeit: 00:49:00
min/km: 4:16

Immerhin haben wir heute einen neuen Streckenrekord aufgestellt – zwar knapp, aber immerhin!

Nach langer Zeit waren wir heute einmal wieder skaten. Dank beständigem Lauftraining ging es ziemlich locker, wenngleich mich der Blütenstaub fast um den Verstand gebracht hätte.

Länge: 11,49
Laufzeit: 00:53:00
min/km: 4:36

Die Zeit ist absolut durchschnittlich, doch wir hatten es heute auch nicht auf Geschwindigkeit angelegt.

Wie sagt man? Morgenstund hat Gold im Mund. Bei mir anscheinend nicht. Vermutlich ist mein Körper so kurz nach dem Aufstehen maximal für den Weg zur Dusche ausgelegt. So bin ich zwar durchgelaufen, doch so richtig Tempo wollte sich nicht einstellen.

Länge: 5,34
Laufzeit: 00:39:00
kCal: 512
min/km: 7:18

Mit dieser Zeit habe ich meinen bisher schlechtesten Lauf auf der langen Strecke noch um eine knappe Minute unterboten. Mal sehen, ob ich jetzt noch den Weg bis zur Dusche schaffe… 😉

Trotz drohendem Regen habe ich heute meinen Vorsatz in die Tat umgesetzt einmal wieder die längere Strecke zu laufen – und vielleicht war es eben gerade der einsetzende Regen, der mich angespornt hat ohne Verzögerung durchzulaufen.

Länge: 5,34
Laufzeit: 00:36:00
kCal: 512
min/km: 6:45

Letztendlich ist meine durchschnittliche Zeit pro Kilometer minimal schlechter geworden – was ich aufgrund der längeren Strecke auch erwartet hatte – aber ich war insgesamt gute zwei Minuten schneller, als beim letzten Mal auf der langen Strecke. Insofern verbuche ich den heutigen Lauf als Erfolg… 🙂

Heute habe ich mich bei optimalem Laufwetter (bewölkt, ca. 20 °C) auf den Weg gemacht. Keine Schmerzen in den Beinen, ausreichend Puste – da sollte eine neue Bestzeit doch locker drin sein! Leider kam dann ab der Hälfte Seitenstechen hinzu, was wohl der zu hohen Anfangsgeschwindigkeit zuzuschreiben ist. Da war ich wohl zu motiviert.

Länge: 4,36
Laufzeit: 00:29:00
kCal: 418
min/km: 6:39

Gegen Ende ging es dann wieder und als mich ein anderer Jogger, der vorher noch weit hinter mir war, plötzlich überholt hat, habe ich noch einmal etwas angezogen. Letztendlich bin ich dann doch wieder bei meinen 29 Minuten gelandet. Vielleicht sollte ich einfach einmal eine andere Strecke ausprobieren…

Trotz brennendem Sonnenschein und Affenhitze habe ich tapfer meine Runde gedreht. Die Zeit konnte ich nicht verbessern, aber immerhin habe ich mich nicht verschlechtert – und das ist unter den erschwerten Bedingungen ja auch schonmal ein kleiner Erfolg.

Länge: 4,36
Laufzeit: 00:29:00
kCal: 418
min/km: 6:39

Anmerkung an mich: Vor dem nächsten Lauf besser kein Eis essen – die Erfrischung könnte sich später rächen… 😉

Nach einem erneut sehr heißen Tag, habe ich mich zum ersten Mal ohne einen Tag Pause auf den Weg gemacht. Anfangs war es recht anstrengend, aber gegen Ende ging es eigentlich ganz gut.

Länge: 4,36
Laufzeit: 00:29:00
kCal: 418
min/km: 6:39

Meine Bestzeit von gestern habe ich um ein paar Sekunden unterboten, aber da ich die Zeiten aufrunde bleibt es erst einmal dabei. Da muss ich nächstes Mal eben noch einen Tick schneller sein… 😉