Wenn ich jemals den inneren Drang verspürt habe zu laufen, dann heute. Ich musste meinen Kopf frei bekommen und zudem lud das Wetter einfach zu einer großen Runde ein. Um diese zu packen, habe ich es heute auch bewusst langsam angehen lassen. Dennoch war der Lauf äußerst anstrengend. Geschafft habe ich letztendlich nur die mittlere Runde und diese nicht einmal sonderlich schnell. Die Sonne auf der Haut hat sich aber verdammt gut angefühlt.

Länge: 6,08
Laufzeit: 00:40:30
kCal: 486
min/km: 6:39

Da ich beim Passieren des Sportplatzes einen Ball aus dem Wald in das laufende Fußballspiel zurückbeförderte, habe ich einige Sekunden verloren. Wenigstens eine Ausrede. Eine Neuerung gibt es übrigens auch: So werde ich ab heute immer den Podcast nennen, der mich beim Laufen begleitete. Was das über die motivierende Wirkung des jeweiligen Podcasts aussagt, dürft ihr selbst entscheiden… 😉

Im Ohr: Der GameOne-Plauschangriff: 10 Jahre PS2 ~ Teil 4

Sieht ganz nach einer sportlichen Woche aus: Sonntag laufen, gestern tanzen und heute schon wieder laufen. Unglaublich. Für die nächsten paar Tage war es das dann aber auch wieder, da ich abends mit unserem Zappelinchen alleine bin. Eine bessere Ausrede gibt es einfach nicht. Puh!

Länge: 4,20
Laufzeit: 00:26:30
kCal: 336
min/km: 6:18

Auch wenn ich schon vor dem Lauf extrem müde war, ging es verhältnismäßig gut von der Sohle. Ich war sogar wieder etwas schneller, als noch vor zwei Tagen. Insofern kann ich durchaus zufrieden sein.

Nach einer beinahe zweimonatigen Pause, habe ich mich heute endlich einmal wieder in die Laufschuhe geschwungen. Was war passiert? Unser nicht mehr ganz so kleines Zappelinchen hat sich zu einer wahren Bazillenschleuder entwickelt und uns die hartnäckigste Erkältung seit Menschengedenken beschert. Die letzten Zuckungen sind zwar immer noch nicht ganz überwunden, doch irgendwann muss man sich ja einmal wieder aufraffen…

Länge: 4,20
Laufzeit: 00:27:00
kCal: 336
min/km: 6:25

Um es kurz zu machen: Es war ein harter Lauf. Richtig anstrengend. Meine Kondition hatte sich wohl schon an den beständigen Ruhezustand gewöhnt. Somit bin auch nur die kurze Strecke gelaufen. Der ganze schöne Vorsprung im Vergleich zum letzten Jahr ist dahin. Ob ich das überhaupt noch aufholen kann?

Da die kommenden Tage schon wieder komplett verplant sind, habe ich meinen Wochenendlauf dieses Mal auf den Freitagabend vorverlegt. Das Wetter war einmal wieder herrlich, doch habe ich wieder nur die kurze Strecke geschafft gewählt. Irgendwie ist da zurzeit der Wurm drin.

Länge: 4,20
Laufzeit: 00:25:15
kCal: 336
min/km: 6:00

Immerhin habe ich zum ersten Mal in diesem Jahr die 10km/h geknackt. Wenigstens etwas. Im Vergleich zum letzten Jahr bin ich auch schon mit 60km im Plus. Letzten März verzeichnete mein Läuferkonto nämlich gerade einmal 8km. Mal sehen, wie sich die Gesamtbilanz noch entwickelt…

Dank des herrlichen Wetters habe ich mich heute gleich einmal zum Laufen aufgemacht. Leider habe ich den strahlenden Sonnenschein überschätzt und sobald die Sonne weg war, wurde es ziemlich frisch und mir wehte ein eiskalter Wind um die Ohren – ist natürlich kein Wunder, so schnell wie ich immer unterwegs bin. Haha!

Länge: 4,20
Laufzeit: 00:25:30
kCal: 336
min/km: 6:04

Letztendlich habe ich mich noch während des Laufens für die kurze Strecke entschieden. Beim nächsten Abendlauf werde ich wohl oder übel noch einmal auf meine Mütze zurückgreifen. Trügerisch, trügerisch die liebe Sonne! Die Zeit ist ganz okay, aber ich war ja auch nicht lange unterwegs. Mal sehen, vielleicht klappt es Freitag noch einmal.

Da habe ich schon einmal Urlaub, das Wetter ist famos und was mache ich? Natürlich nicht laufen gehen. Wäre ja auch zu einfach. Da warte ich lieber, bis ich mich nächste Woche wieder beschweren kann, dass ich zu spät aus der Arbeit komme und es schon wieder zu dunkel zum laufen ist. Doch heute habe ich mich tatsächlich noch aufgerafft.

Länge: 6,08
Laufzeit: 00:37:30
kCal: 486
min/km: 6:10

Die Zeit ist völlig okay. Trotz trügerischem Sonnenschein war es verdammt kalt und ich musste wirklich die Zähne zusammenbeißen, dass ich die mittlere Runde packe. Letztendlich bin ich nun zufrieden und kann heute Abend wohl besseren Gewissens beim leckeren Asia-Buffet zuschlagen. Mjam!

Nun beginnt wieder die Jahreszeit, in der man einfach nicht weiß, was man zum Laufen anziehen soll. Im ersten Drittel war der Wind so kalt, dass ich mir eine Mütze gewünscht hätte. Im letzten Drittel dagegen, wäre ich in meiner Thermojacke beinahe zerflossen. Aber ich will mich wirklich nicht beschweren, ganz im Gegenteil.

Länge: 6,70
Laufzeit: 00:42:45
kCal: 536
min/km: 6:22

Aufgrund des famosen Wetters bin ich zum ersten Mal in diesem Jahr die lange Strecke angegangen, bei der weniger die Länge, als die Steigung gegen Ende problematisch ist. Danach war ich wirklich kaputt, aber glücklich. Kommende Woche kann ich mir – Urlaub sei Dank – sogar einen weiteren Nachmittagslauf gönnen. Yeah!

Was für ein herrliches Wetter! Endlich kann man frühlingshaft sagen ohne sich selbst in die Tasche zu lügen. Dennoch hätte ich es diese Woche beinahe nicht geschafft eine Runde zu laufen. Arbeit halt. Aber was will man machen? Heute jedoch bin ich pünktlich nach Hause gekommen und konnte somit die letzten Sonnenstrahlen und die relativ milden Temperaturen genießen. Herrlich!

Länge: 6,08
Laufzeit: 00:37:30
kCal: 486
min/km: 6:10

Mit der Zeit bin ich sehr zufrieden. Erneut bin ich die längere Strecke gelaufen und war sogar über eine Minute schneller, als beim letzten Mal. Nun kann ich nur hoffen, dass das Wetter noch ein wenig hält – zumal ich mich nächste Woche auf Urlaub freuen darf. Yeah!

Beinahe könnte ich nun behaupten an einem Triathlon teilgenommen zu haben. Zumindest wenn man Babyschwimmen als Disziplin zulassen würde, was auch gar nicht so abwegig wäre, denn auch für die Eltern ist das durchaus anstrengend. Ich für meinen Teil bin zumindest immer wirklich platt und so war es doch eine kleine Herausforderung direkt danach laufen zu gehen.

Länge: 6,08
Laufzeit: 00:38:45
kCal: 486
min/km: 6:22

Insgesamt war ich etwas langsamer, doch bin ich dafür auch einmal wieder die längere Strecke gelaufen. Ich kann euch gar nicht sagen, wie gut es sich anfühlt bei milden 7 °C und strahlendem Sonnenschein unterwegs zu sein. Ein wahrer Motivationsschub. So könnte das Wetter von mir aus die nächsten paar Monate bleiben. Herrlich!

Nachdem ich die letzten Tage nicht vor 19:00 Uhr aus der Arbeit gekommen bin, konnte ich das perfekte Wetter leider nicht zum Laufen nutzen. Auch heute habe ich es nicht ganz pünktlich geschafft und so konnte ich nur noch die letzten Sonnenstrahlen mitnehmen. Immerhin.

Länge: 4,20
Laufzeit: 00:25:30
kCal: 336
min/km: 6:04

Nach Einbruch der Dunkelheit wurde es auch so kalt, wie bei kaum einem Lauf zuvor. Was für ein eisiger Wind! Vielleicht war ich deshalb so schnell und konnte somit eine neue Jahresbestzeit aufstellen. Die 10km/h sind beinahe wieder erreicht und wenn es nun endlich einmal wärmer wird, werde ich auch die längeren Strecken anpacken.