Autor: bullion

Run, Fatboy, Run (2126)

/ bullion / 2 Kommentare

Ein turbulenter Tag mit neuen Informationen hat mich leicht erschöpft in den Mittagslauf starten lassen. Das Wetter war zum Laufen perfekt. Schön ist jedoch anders. So kam ich insgesamt doch ganz gut voran. 🏃‍♂️

Voller Kopf beim Mittagslauf

Voller Kopf beim Mittagslauf

Distanz: 8.51 km
Zeit: 00:48:45
Anstieg: 69 m
Ø Pace: 5:44 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 15.0 °C
Kalorien: 688 kcal

2025: 1926 km
September: 108 km
KW 37: 25 km

Der volle Kopf und leichte Rückenschmerzen haben mich etwas ausgebremst. Nun stehen noch ein paar „interessante Aufgaben“ auf dem Plan. Da es gestern am späten Nachmittag geregnet hat, geht es erst heute in den Fahrradladen. Hoffentlich, denn der Zwergofant ist schon sehr aufgeregt.

Im ersten Ohr: Sneakpod 891 – War of the Worlds
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Österreich 2025 #3 – Vom Sonnkogel über Schmittenhöhe nach Schüttdorf

/ bullion / 13 Kommentare

Nachdem wir unseren ersten kompletten Urlaubstag im Strandbad Zell am See verbracht hatten, wollten wir das gute Wetter am zweiten Tag für unsere erste Wanderung nutzen. Dafür sind wir nicht weit gereist und es ging vom Sonnkogel über die Schmittenhöhe zurück nach Schüttdorf. Was wir auf unserer Wanderung so erlebt haben findet ihr, zusammen mit viel zu vielen Fotos, im folgenden Artikel… ⛰️

Der areitXpress, der später unser Ziel werden sollte

Der areitXpress, der später unser Ziel werden sollte

Gestartet sind wir in Zell am See, um die Sonnenalmbahn zu nehmen. Dorthin sind wir mit dem Bus gefahren, wobei wir einmal umsteigen mussten. Leider hatten wir unseren Anschlussbus knapp verpasst. Aber schließlich waren wir ja im Urlaub und hatten Zeit. Beim Warten auf den ersten Bus konnte ich schon das Kitzsteinhorn fotografieren, das wir in diesem Urlaub noch mehrfach besuchen sollten:

Weiterlesen →

Run, Fatboy, Run (2125)

/ bullion / 2 Kommentare

Ein voller Arbeitstag sorgt für einen vollen Kopf. Entsprechend habe ich mich mittags auf meine kurze Laufrunde gefreut. Ist auch nötig, denn die knapp 10 Stunden gestern am Rechner haben meinen Rücken bereits in Mitleidenschaft gezogen, so dass ich heute lieber auf mein Krafttraining verzichtet habe. 🏃‍♂️

Die 100 km im September geknackt

Die 100 km im September geknackt

Distanz: 8.58 km
Zeit: 00:49:19
Anstieg: 74 m
Ø Pace: 5:45 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 698 kcal

2025: 1917 km
September: 100 km
KW 37: 17 km

Ich kam gut voran und konnte ein paar Gedanken verarbeiten. Nun warten die Herausforderungen des Nachmittags und später wollen wir noch, sollte das Wetter mitspielen, zur Fahrradhändlerin, um das neue Rad des Zwergofanten zu kaufen.

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 668 – Geplante Adoleszenz
Im zweiten Ohr: Frank Turner

Run, Fatboy, Run (2124)

/ bullion / Hinterlasse einen Kommentar

Der erste Arbeitstag nach dem langen Sommerurlaub. Die Nacht zuvor war entsprechend unruhig. Inzwischen habe ich einen groben Überblick und einen Sack voller Aufgaben. Die nächsten zwei Wochen dürften sich spannend gestalten. Mittags habe ich mir dennoch die Zeit für einen Lauf genommen. 🏃‍♂️

Erster Mittagslauf nach dem Urlaub

Erster Mittagslauf nach dem Urlaub

Distanz: 8.60 km
Zeit: 00:48:27
Anstieg: 68 m
Ø Pace: 5:38 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 716 kcal

2025: 1908 km
September: 91 km
KW 37: 91 km

Das Wetter war perfekt und hätte ich noch frei gehabt, dann wäre es bestimmt ein langer Lauf geworden. Diese Woche sind bestimmt noch ein paar Mittagsläufe drin, kommende Woche sieht es dagegen schlecht aus. Aber nun gut, ich nehme, was ich bekommen bzw. laufen kann. ☀️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 668 – Geplante Adoleszenz
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Media Monday #741 – Ein Ständchen, Schwimmbad, Volksfest und Urlaubsende

/ bullion / 25 Kommentare

Dreieinhalb Wochen Urlaub liegen hinter mir. Ich kann mir noch gar nicht vorstellen, ab morgen wieder jeden Tag 8-10 Stunden am Rechner zu sitzen. Die Zeit ist unfassbar schnell verflogen. Aber so ist das ja immer. Was war in der letzten Urlaubswoche noch so los? Meine Mama hat ihren 80. Geburtstag gefeiert und der Zwergofant und ich haben ihr das einstudierte „Good Riddance (Time of Your Life)“ von Green Day auf zwei Gitarren vorgespielt und dazu gesungen. Das gemeinsame Üben im Vorfeld hat sich ausgezahlt und alles hat gut geklappt. Nach der Geburtstagsfeier gab es ein paar Regentage und ein Arbeitsthema ploppte spontan auf, das meine Gedanken zu sehr beschäftigt hat. Als es wieder schöner wurde, bin ich mit dem Zwergofanten für einen Tag in ein größeres Schwimmbad gefahren, das nicht nur Fünf-Meter-Sprungturm, sondern auch zwei Rutschen und noch viel mehr geboten hat. Das hat uns so gut gefallen, dass wir zwei Tage später auch noch das Zappelinchen eingepackt haben, um einen weiteren schönen Tag dort zu verleben. Die perfekte Ablenkung für mich. Am Sonntag ging es dann mit der Familie der Schwägerin noch aufs Volksfest und den Abend habe ich mir um die Ohren geschlagen, um das Schul-iPad des Sohnes einzurichten (siehe Frage 1). Doch nun endlich zu den aktuellen Fragen des Medienjournals. Mal sehen, ob ich die nächsten Wochen überlebe. 😅

Media Monday #741

  1. Von allem, was der Markt so hergibt, hat Apple die katastrophalste Usability, wenn man nicht komplett im Apple-Kosmos unterwegs ist. Es ist nahezu unmöglich ein Kinder-iPad ohne eigenes Apple-Gerät mit Erwachsenem-Account zu verwalten. Kapitalismus at its worst.
  2. Die letzte Woche hat es verdient, dass sie als eine der besten Laufwochen 2025 in die Geschichte eingeht: Ich bin einen Halbmarathon gelaufen, habe die Woche mit 82 km abgeschlossen und 1.900 Jahreskilometer erreicht.
  3. Nicht auszudenken wenn Politiker:innen tatsächlich Politik für die breite Bevölkerung machen würden und nicht nur für das oberste Prozent der Gesellschaft und Lobby-Verbände.
  4. Jeder Film auf der verlinkten Liste hätte das Zeug zu den besten Filmen aus den 2020er Jahren zu zählen.
  5. Es wäre ein echter Clou würde das Legacy-Sequel „Twisters“ genauso gelungen sein wie „Twister“ aus dem Jahr 1996.
  6. Ich bräuchte dringend eine oder zwei Wochen Urlaub, um die verbleibenden Reiseberichte zu schreiben. Immerhin ist der zweite Bericht über „Badetage im Strandbad Zell am See“ noch fertig geworden.
  7. Zuletzt habe ich die Aufgabe Regen im Rahmen des „Projekt 52“ umgesetzt und das war recht einfach, weil es letzte Woche viel geregnet hatte.

Das Mediabook von „Twister“ ist einer der letzten Neuzugänge in die Filmsammlung (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

Run, Fatboy, Run (2123)

/ bullion / 5 Kommentare

Das letzte Urlaubstag, der letzte Urlaubslauf. Damit habe ich die Woche wahrlich perfekt genutzt, denn ich war jeden Tag laufen und habe 82 km zusammenbekommen. Das ist mir schon lange nicht mehr gelungen. Bin mega happy damit! ☀️

Mega happy, weil Laufwoche mit 82 km und 1.900 km im Jahr geknackt

Mega happy, weil Laufwoche mit 82 km und 1.900 km im Jahr geknackt

Distanz: 10.25 km
Zeit: 01:00:39
Anstieg: 113 m
Ø Pace: 5:55 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 143 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 16.1 °C
Kalorien: 846 kcal

2025: 1900 km
September: 82 km
KW 36: 82 km

Auch die 1.900 km im Jahr habe ich geknackt. Somit fehlen mir noch 625 km bis zum Erreichen meines Jahresziels. Die kommenden Wochen wird die Distanz deutlich einknicken, aber so ist das eben immer nach dem Urlaub. Nun heißt es noch den restlichen Tag genießen, bevor ab Morgen der Alltag wieder auf mich wartet. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 668 – Geplante Adoleszenz
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Run, Fatboy, Run (2122)

/ bullion / 11 Kommentare

Nach einem lustigen Spieleabend bei einer Freundin, sind wir gestern Nacht recht spät nach Hause gekommen. Unvernünftig wie ich bin, habe ich mir noch bis ca. 2:00 Uhr die Nacht um die Ohren geschlagen. Die letzten freien Tage vollends auskosten. Schlau? Vermutlich nicht. Obwohl ich heute Morgen eher müde war, bin ich recht früh raus und habe mich nach dem Frühstück zu einem Lauf aufgemacht. Es war herrlich! ☀️

Entspannter Samstagslauf bei bestem Wetter

Entspannter Samstagslauf bei bestem Wetter

Distanz: 10.50 km
Zeit: 01:00:50
Anstieg: 95 m
Ø Pace: 5:47 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 17.2 °C
Kalorien: 882 kcal

2025: 1890 km
September: 72 km
KW 36: 72 km

Nachdem ich vorgestern mit dem Zwergofanten schon in einem nahegelegenen Hallen-/Freibad war, wollen wir das auch heute noch einmal angehen. Dieses Mal nehmen wir auch das Zappelinchen mit. Nur Frau bullion hat keine Lust. Ich prophezeie, dass wir abends wieder komplett abgekämpft sein werden, aber wir haben den Tag genutzt. Ich werde danach bestimmt noch einmal komplett unvernünftig sein und zu lange wach bleiben. Morgen finde ich hoffentlich noch Zeit für einen Lauf, um die 80 km diese Woche vollzumachen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 668 – Geplante Adoleszenz
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Projekt 52 – 2025 #36: Regen

/ bullion / 5 Kommentare

Projekt 52 LogoWir starten mit dem Projekt 52 in den September. Wo ist der Sommer nur hin? Es fühlt sich an, als hätte er nur zwei Wochen gedauert. Vielleicht liegt es auch daran, dass es den halben Sommer durchgeregnet hat? Passendes Stichwort, denn die Aufgabe diese Woche lautet Regen. Diesen hatten wir ja wahrlich zu genüge und somit ist es mir auch leicht gefallen, ein Foto zu machen. Ich habe mich von der Fotografierenden Lehrerin inspirieren lassen und ein Pfützenbild gemacht. Regen selbst lässt sich nur schwer festhalten (auch das hatte ich versucht) und das Ergebnis des Regens ist doch viel schöner. Auch wenn es auf dem Foto aussieht, als hätte ich einen See fotografiert, so ist es doch nur eine kleine Pfütze auf meiner Laufstrecke in ungewöhnlicher Perspektive:

Eine Pfütze auf meiner Laufstrecke kurz nach dem Regen

Eine Pfütze auf meiner Laufstrecke kurz nach dem Regen

Motiv: Eine Pfütze auf meiner Laufstrecke kurz nach dem Regen
Kamera: Honor Magic 5 Pro
Bildbearbeitung: Adobe Lightroom 3.6, Adobe Photoshop CS2

Relevante Links von Initiatorin Sari auf Heldenhaushalt:

Ihr wollt mehr?
Meine bisherigen Beiträge zu Projekt 52…

Run, Fatboy, Run (2121)

/ bullion / 2 Kommentare

Heute Morgen ging es früh aus den Federn, da wir noch zur örtlichen Fahrradhändlerin fahren wollten. Der Zwergofant wächst einmal wieder aus seinem Rad raus und wird, nachdem er bisher die Räder seiner großen Schwester übernommen hat, zum ersten Mal ein eigenes neues Fahrrad bekommen. Danach ging es geschwind zum Friseur, dann stand Hausputz auf dem Programm und danach bin ich für eine Runde laufen gegangen. Der letzte Urlaubstag gut(?) genutzt. 🏃‍♂️

Verregneter Freitagslauf (Wolkenbruch 30 Sekunden nach dem Foto)

Verregneter Freitagslauf (Wolkenbruch 30 Sekunden nach dem Foto)

Distanz: 8.53 km
Zeit: 00:48:52
Anstieg: 125 m
Ø Pace: 5:44 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 17.2 °C
Kalorien: 696 kcal

2025: 1879 km
September: 62 km
KW 36: 62 km

Heute lief es schon wieder bedeutend besser als gestern, dem Tag nach dem Halbmarathon. Schon bei der Hälfte sah ich dunkle Wolken aufziehen und im letzten Drittel, kurz nach dem obigen Foto, kam dann der Wolkenbruch. Kann es denn gar nicht mehr nur noch normal regnen? Ich war nass bis auf die Knochen. 🌧️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 668 – Geplante Adoleszenz
Im zweiten Ohr: blink-182

Run, Fatboy, Run (2120)

/ bullion / 5 Kommentare

Letzte Nacht habe ich zu schlecht geschlafen. Arbeitsthemen erreichen mich im Urlaub und sorgen für Unruhe. Aber ich werde versuchen, die letzten paar Tage noch zu genießen. Heute habe ich mich direkt morgens zu einem Lauf aufgemacht. Das war recht hart, denn der Halbmarathon vom Vortag steckt mir noch ziemlich in den Knochen. Aber ausfallen lassen wollte ich den Lauf auch nicht. 😅

Heute nach dem gestrigen Halbmarathon war hart

Heute nach dem gestrigen Halbmarathon war hart

Distanz: 8.57 km
Zeit: 00:52:40
Anstieg: 70 m
Ø Pace: 6:09 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 143 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 17.8 °C
Kalorien: 715 kcal

2025: 1871 km
September: 53 km
KW 36: 53 km

Ich kam schleppend voran und meine Beine waren schwer. Aber ich bin durchgekommen. Somit stehen am vierten September schon 53 km auf der Uhr, was ein guter Puffer für die kommenden Wochen sein wird. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 890 – A Real Pain
Im zweiten Ohr: Skye Wallace