Run, Fatboy, Run (1553): Special Event

26. Juli 2023 / bullion / 2 Kommentare

Gestern war es einmal wieder soweit und der jährliche B2Run-Firmenlauf hat stattgefunden. Es hat den ganzen Tag in Strömen geregnet und ich hatte schon das Schlimmste befürchtet. Dennoch blieb es abends trocken und die Temperaturen waren auch angenehm. Dieses Jahr wollte ich keinen neuen Rekordversuch starten, sondern bin ganz bewusst mit einem befreundeten Kollegen gelaufen. 🏃‍♂️

Entspannter B2Run

Distanz: 5.70 km
Zeit: 00:40:04
Anstieg: 6 m
Ø Pace: 7:02 min/km
Ø Geschwindigkeit: 8.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 141 bpm
Ø Schrittfrequenz: 149 spm
Temperatur: 17.2 °C
Kalorien: 474 kcal

2023: 1371 km
Juli: 193 km
KW 30: 5 km

Es war ein wirklich entspannter und netter Lauf. Hat Spaß gemacht! Bei meiner letzten Teilnahme im Jahr 2018 war es eher ein gehetzter Hindernislauf. Lustigerweise ist dieser Firmenlauf auch das ausschlaggebende Ereignis, warum ich überhaupt mit dem Laufen begonnen habe. Bei meiner ersten Teilnahme im Jahr 2008 war ich übrigens noch langsamer als gestern unterwegs und danach komplett zerstört. So ändern sich die Zeiten. Ist ja auch erst 15 Jahre her. Verrückt! 🤪

Im Ohr: Nette Gespräche über Gott und die Welt

Media Monday #630 – Chorauftritt, Straßenfest und „Battle Angel Alita“

24. Juli 202323. Juli 2023 / bullion / 17 Kommentare

Das vergangene Wochenende war schon wieder so voll wie das davor. Was ist da nur los? Der übliche Wahnsinn der letzten Schulwochen vor den Sommerferien. Im Zentrum der Aktivitäten stand der Chorauftritt der Kinder inklusive zwei Soli des Zappelinchens. Freitagabend war Generalprobe bis 22 Uhr und das Konzert am Samstag hat bis nach 23 Uhr gedauert. Wie immer ein sehr gelungener und aufregender Abend mit viel Musik. Danach ging es für uns Eltern noch aufs Straßenfest, wo wir uns bis ca. 2 Uhr noch bei dem einen oder anderen Bier mit den Nachbarn verquatscht haben. Die Nacht war also wieder mal kurz. Am Sonntag hat sich das Zappelinchen auf eine Geburtstagsfeier verabschiedet und für den Rest der Familie ging es abends noch auf den Geburtstag der Schwägerin. Somit sitze ich wieder viel zu spät über den Fragen des Medienjournals und frage mich, ob das mit den vielen Terminen jemals wieder anders werden wird… 🤪

Media Monday #630

Mit dem Teenie-Geburtstag des Zappelinchens, an dem wir Sommerrodeln waren geht auch eine Ära zu Ende, denn es ist absehbar, dass wir Eltern an solchen Feierlichkeiten nicht mehr wirklich gebraucht werden.
Die prägende Sitcom „Seinfeld“ begeistert mich seit vielen Jahren, aber jetzt bin ich einmal wieder durch damit.
Ich denke nicht, dass es sich lohnt, in den nächsten Jahren Urlaube im Süden zu planen, denn extreme Waldbrände, wie momentan auf Rhodos, werden leider zu unserer Realität gehören (die armen Menschen, die dort leben).
Gina von passion-of-arts.de hat es geschafft, mich zu überzeugen, dass ich mir Gedanken über die besten Filme, in denen der Pool eine Rolle spielt, mache.
Gäbe es die Möglichkeit, mein Leben noch einmal neu zu erleben/entdecken würde ich andere Entscheidungen treffen?
„Alita: Battle Angel“ hätte ja wirklich eine Fortsetzung verdient gehabt, schließlich bietet die Manga-Vorlage „Battle Angel Alita“ unzählige großartige Geschichten.
Zuletzt habe ich einen Halbmarathon absolviert und das war eine recht spontane Entscheidung, weil ich eigentlich nur ca. 19 km laufen wollte.

„Sympathy for Mr. Vengeance“ ist der jüngste Neuzugang in meine Sammlung (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

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Run, Fatboy, Run (1552)

23. Juli 2023 / bullion / Ein Kommentar

Gestern Nacht ist es wieder sehr spät geworden. Wir sind erst gegen 23:30 Uhr vom Chorauftritt der Kids zurückgekommen. Danach ging es noch aufs Straßenfest, wo wir bis kurz vor 2 Uhr versumpft sind. Entsprechend kurz war die Nacht wieder. 😴

Den langen Lauf dann doch noch auf einen Halbmarathon ausgedehnt

Distanz: 21.37 km
Zeit: 02:05:42
Anstieg: 181 m
Ø Pace: 5:53 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 26.1 °C
Kalorien: 1747 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 76%

2023: 1365 km
Juli: 187 km
KW 29: 57 km

Meine Laufuhr hat mir heute Basistraining mit einem langen Lauf (1:52 Stunde) nahegelegt. Eigentlich hatte ich nicht so recht Lust, aber bin es dann doch angegangen. Während des Laufs erhielt ich die Nachricht, dass sich Frau bullion und Zwergofant zu einem Reittournier in der Nähe aufgemacht hatten. Also bin ich da auch noch kurz vorbeigelaufen und habe somit doch noch den Halbmarathon vollgemacht. Mit dem Wettkampflauf schon der zweite diesen Monat. Nun kann ich es nächste Woche etwas entspannter angehen lassen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 315
Im zweiten Ohr: Sneakpod #778 – Kein Pardon
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner, Jimmy Eat World, Alkaline Trio

Run, Fatboy, Run (1551)

22. Juli 2023 / bullion / Hinterlasse einen Kommentar

Die gestrige Nacht war viel zu kurz. Ich bin unvernünftig lange wach geblieben und habe unvernünftig viel getrunken und gegessen. Der Schlaf war entsprechend unruhig. Tja. Selbst schuld. Meine neue Laufuhr, auf die ich eigentlich mehr hören wollte, hat mir nahegelegt, nur eine halbe Stunde mit 6:50er Pace zu laufen. Und das am Samstag, wenn ich endlich einmal Zeit habe. Also einfach ignoriert. 🏃‍♂️

Entspannter Samstagslauf. Habe die Uhr ignoriert.

Distanz: 11.18 km
Zeit: 01:04:51
Anstieg: 92 m
Ø Pace: 5:48 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 157 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 924 kcal

2023: 1344 km
Juli: 166 km
KW 29: 35 km

Somit bin ich eine meiner üblichen Runden in für mich angenehmem Tempo gelaufen. Hat sich gut angefühlt, auch wenn ich davor müde war und ich das auch immer noch bin. Nur gut, dass heute Abend nicht noch ein Konzert und danach ein feuchtfröhliches Straßenfest anstehen. 🤪

Im ersten Ohr: DINNER FOR RUN #5 – Süße Versuchung
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Alkaline Trio

Seinfeld – Die komplette Serie (Staffel 1 bis 9) (WS1)

21. Juli 2023 / bullion / 18 Kommentare

Wenn ich meine Lieblingsserien aufzähle, zumindest aus dem Comedy-Bereich, dann befindet sich garantiert „Seinfeld“ auf dieser Liste. Neben „Friends“ hat wohl keine andere Serie meinen Humor so stark geprägt. Im Mai 2022 habe ich wieder einmal begonnen, die Serie zu schauen. Immerhin lag meine letzte Komplettsichtung schon 14 Jahre zurück. Dieses Mal habe ich übrigens nicht zur wunderschönen DVD-Edition gegriffen, sondern die HD-Ausstrahlung auf Netflix geschaut, die dort leider nur im beschnittenen 16:9-Format vorliegt. Die Bildqualität war dafür sehr gut. 📺

Seinfeld | © NBC

Da ich die Serie komplett alleine (also meist nachts nach 23 Uhr) geschaut habe, hat sich die Sichtung weit über ein Jahr gezogen. Wenn ich Bekannten davon erzähle, dass ich einmal wieder „Seinfeld“ schaue, dann ist es übrigens auch heute noch so, dass ich meist in verwirrte Gesichter blicke. Schon verblüffend, wie sehr die Serie hierzulande untergegangen ist. Insofern mache ich mit meiner Besprechung einfach einmal wieder Werbung für die „Show about nothing“:

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Run, Fatboy, Run (1550)

20. Juli 2023 / bullion / Hinterlasse einen Kommentar

Heute bin ich recht spontan im Home Office geblieben, da abends ein privater Termin ansteht und ich ohnehin die restliche Woche im Büro bin. Dies hat mir auch einen entspannteren Morgen beschert, sprich ich konnte ganz entspannt in der Mittagspause laufen. Wobei entspannt wohl die falsche Bezeichnung ist… 🤪

Intervalle in der Mittagspause

Distanz: 8.20 km
Zeit: 00:43:40
Anstieg: 65 m
Ø Pace: 5:19 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 158 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 650 kcal

Training: VO2max
Ausführungswert: 68%

2023: 1332 km
Juli: 155 km
KW 29: 24 km

Meine neue Laufuhr kann nun auch Trainings vorgeben. Bisher hatte ich diese immer ignoriert, doch heute wollte ich die neue Funktion einmal testen und bin 4×4:00-Intervalle in im Schnitt 4:34er Pace gelaufen. Für meine Verhältnisse irrsinnig schnell und ich war danach auch ziemlich platt. Schön außerhalb der Komfortzone. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: DINNER FOR RUN #5 – Süße Versuchung
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, The Weakerthans

Die 5 besten Filme in denen der Pool eine Rolle spielt

20. Juli 202320. Juli 2023 / bullion / 20 Kommentare

Von der Party geht es heute bei Die 5 BESTEN am DONNERSTAG in den Pool. Ob nächste Woche dann die besten Poolparty-Filme an der Reihe sind? (Spoiler: Nein, sind sie nicht. Doch es bleibt sommerlich.) Nachdem ich zunächst dachte, das wird eine schwierige Aufgabe, habe ich letztendlich doch fünf durchaus unterschiedliche Filme gefunden, in denen der Pool eine Rolle spielt. 🏊‍♀️

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG #321 | © Passion of Arts Design, Marvel, Disney, 20th Century Fox, BBC

Das Thema für Ausgabe #321 lautet:

Die 5 besten Filme in denen der Pool eine Rolle spielt

„Hot Tub: Der Whirlpool… ist ’ne verdammte Zeitmaschine!“ (2010) – Ein Whirlpool ist ja irgendwie auch ein Pool. Steckt ja schon im Namen. Natürlich muss der Film deshalb auch auf diese Liste, den ich insgesamt deutlich unterhaltsamer fand, als der Titel vermuten lässt.
„It Follows“ (2014) – Das Finale im Pool ist mir stark im Kopf geblieben. Vermutlich nicht die beste Szene des Films, doch extrem atmosphärisch inszeniert. Hatte ich bei der Aufgabe sofort wieder vor den Augen.
„Oblivion“ (2013) – Sci-Fi-Filme mit ungewöhnlichen Pools #1: Sieht einfach beeindruckend aus. Ob der Pool darüber hinaus noch eine große Rolle spielt? Sollte den Film vermutlich noch einmal schauen.
„Passengers“ (2016) – Sci-Fi-Filme mit ungewöhnlichen Pools #2: Sieht mindestens ebenso beeindruckend aus und es gibt etliche Szenen, die am bzw. im Pool spielen. Warum auch nicht?
„Schöne Bescherung“ (1989) – Clarks Tag- bzw. Nachttraum über seinen Pool gehört mit zu den ikonischsten Szenen des Films. Darüber hinaus ist der geplante Pool natürlich eines der wichtigen handlungstreibenden Elemente des Films. So unvorstellbar das aus heutiger Sicht auch sein mag.

Anmerkung: Die Liste ist rein alphabetisch, nicht nach Wertung, sortiert und die Besprechungen der Filme und/oder Serien sind jeweils über den Titel verlinkt.

Run, Fatboy, Run (1549)

19. Juli 2023 / bullion / Hinterlasse einen Kommentar

Heute stand wieder ein Morgenlauf auf dem Programm. Eigentlich lag mir das Boxtraining von gestern Abend noch (wortwörtlich 😅) im Magen, doch ich war eh schon früh wach und das Wetter hat perfekt ausgesehen.

Müder aber sonniger Morgenlauf

Distanz: 8.28 km
Zeit: 00:48:42
Anstieg: 63 m
Ø Pace: 5:53 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 142 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 15.0 °C
Kalorien: 661 kcal

2023: 1324 km
Juli: 147 km
KW 29: 16 km

Also habe ich mich zu einer kurzen Runde aufgemacht. War auch gut so, denn es war ein wirklich herrlicher Lauf bei angenehm kühlen Temperaturen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 628 – Artsy FartsyCool
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Abenteuer Kind #51: Sommerrodeln beim ersten Teenie-Geburtstag

17. Juli 202317. Juli 2023 / bullion / 13 Kommentare

Es geht Schlag auf Schlag: Nachdem wir den 13. Geburtstag des Zappelinchens vor knapp zwei Wochen im Familienkreis gefiert hatten, stand nun die Geburtstagsfeier mit den Freundinnen an. Für den ersten Teenie-Geburtstag im Hause bullion haben wir eine Sommerrodelbahn besucht, womit sich auch die Frage aus dem letzten Jahr beantwortet, ob dies denn der letzte Kindergeburtstag mit uns Eltern gewesen sei. 😅

Die Partyutensilien sollten später noch ausführlich zum Einsatz kommen

Tatsächlich war ich mir lange unschlüssig, ob Sommerrodeln noch die richtige Freizeitbeschäftigung für sieben Teenagerinnen (plus Zwergofant und einen Freund) sein sollte. Völlig unbegründet, denn es war die perfekte Wahl. Doch von Anfang an: Um 11 Uhr sind die Gäst*innen bei uns aufgeschlagen und wir haben uns direkt auf den Weg zur Sommerrodelbahn in Pottenstein gemacht.

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Run, Fatboy, Run (1548)

17. Juli 2023 / bullion / Hinterlasse einen Kommentar

Nach einem megavollen Wochenende war die Nacht viel zu kurz. Meine neue Laufuhr sagte aber, ich hätte mich trotz zu wenig Schlaf gut erholt, also sprach ja auch nichts gegen einen kurzen Morgenlauf. 🤪

Müder Morgenlauf

Distanz: 8.28 km
Zeit: 00:47:53
Anstieg: 61 m
Ø Pace: 5:47 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 141 bpm
Ø Schrittfrequenz: 159 spm
Temperatur: 16.1 °C
Kalorien: 643 kcal