Heute seit langem einmal wieder ein Morgenlauf. Das letzte Mal musste ich noch mit Stirnlampe raus, heute lief ich der aufgehenden Sonne entgegen. Kalt war es und dennoch hat sich der Lauf schon fast nach Frühling angefühlt. ☀

Morgengruß vom müden Morgenlauf

Distanz: 8.07 km
Zeit: 00:45:26
Anstieg: 62 m
Ø Pace: 5:38 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 160 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: -2.2 °C
Kalorien: 599 kcal

2022: 706 km
März: 208 km
KW 12: 26 km

Die ersten Kilometer liefen noch schleppend in einer Pace um 6:30 min/km, doch in der zweiten Hälfte kam ich immer schneller voran. Letztendlich bin ich froh, mich einmal wieder aufgerafft zu haben. Nun kann der Bürotag kommen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 604 – Ghandi to the Moshpit
Im zweiten Ohr: Jimmy Eat World, Frank Turner, Skye Wallace