Run, Fatboy, Run (1100): Spezialausgabe

Auch heute war ich wieder schneller unterwegs, als ich eigentlich geplant hatte. Passt aber auch ganz gut, da morgen ein Tag Laufpause ist. 🏃‍♂️

Wunderbar sonniges Herbstwetter

Distanz: 8.02 km
Zeit: 00:42:08
Anstieg: 57 m
Ø Pace: 5:15 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 159 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 12.2 °C
Kalorien: 556 kcal

2021: 2398 km
Oktober: 197 km
KW 43: 16 km

Für die letzten 25 Läufe habe ich fünfeinhalb Wochen gebraucht, sprich gut eineinhalb Wochen länger als sonst. Da merkt man doch direkt die unfreiwillige Erkältungspause im letzten Monat. Hier einmal wieder ein Blick auf die Gesamtstatistik:

	2008	2009	2010	2011	2012
Distanz	130,60	143,53	382,31	426,62	291,15
Dauer	15:32:00	15:37:00	38:48:45	41:55:03	28:39:25
kCal	12.416	11.838	32.184	33.147	22.415
min/km	7:05	6:31	6:05	5:53	5:54

	2013	2014	2015	2016	2017
Distanz	388,03	319,01	243,70	670,52	649,79
Dauer	39:02:57	31:23:04	24:24:25	63:12:58	64:56:12
kCal	29.878	24.563	18.930	54.316	53.696
min/km	6:02	5:54	06:00	05:39	5:59

	2018	2019	2020	2021	Gesamt
Distanz	1.132,30	451,9	2.020,36	2.398,52	9.648,34
Dauer	109:40:38	44:12:04	190:24:35	225:07:49	932:56:55
kCal	95.800	39.100	159.598	179.196	767.077
min/km	5:48	5:52	5:39	5:38	6:00

Mein Gewicht ist weiterhin stabil, was zweifellos daran liegt, dass ich durch das Laufen dieses Jahr schon 336 Tafeln Schokolade bzw. 762 Flaschen Bier vernichtet habe. 🍺🍫

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 257: Comebacks und Fragen