Run, Fatboy, Run (1100): Spezialausgabe

Auch heute war ich wieder schneller unterwegs, als ich eigentlich geplant hatte. Passt aber auch ganz gut, da morgen ein Tag Laufpause ist. 🏃‍♂️

Wunderbar sonniges Herbstwetter

Wunderbar sonniges Herbstwetter

Distanz: 8.02 km
Zeit: 00:42:08
Anstieg: 57 m
Ø Pace: 5:15 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 159 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 12.2 °C
Kalorien: 556 kcal

2021: 2398 km
Oktober: 197 km
KW 43: 16 km

Für die letzten 25 Läufe habe ich fünfeinhalb Wochen gebraucht, sprich gut eineinhalb Wochen länger als sonst. Da merkt man doch direkt die unfreiwillige Erkältungspause im letzten Monat. Hier einmal wieder ein Blick auf die Gesamtstatistik:

2008 2009 2010 2011 2012
Distanz 130,60 143,53 382,31 426,62 291,15
Dauer 15:32:00 15:37:00 38:48:45 41:55:03 28:39:25
kCal 12.416 11.838 32.184 33.147 22.415
min/km 7:05 6:31 6:05 5:53 5:54
2013 2014 2015 2016 2017
Distanz 388,03 319,01 243,70 670,52 649,79
Dauer 39:02:57 31:23:04 24:24:25 63:12:58 64:56:12
kCal 29.878 24.563 18.930 54.316 53.696
min/km 6:02 5:54 06:00 05:39 5:59
2018 2019 2020 2021 Gesamt
Distanz 1.132,30 451,9 2.020,36 2.398,52 9.648,34
Dauer 109:40:38 44:12:04 190:24:35 225:07:49 932:56:55
kCal 95.800 39.100 159.598 179.196 767.077
min/km 5:48 5:52 5:39 5:38 6:00

Mein Gewicht ist weiterhin stabil, was zweifellos daran liegt, dass ich durch das Laufen dieses Jahr schon 336 Tafeln Schokolade bzw. 762 Flaschen Bier vernichtet habe. 🍺🍫

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 257: Comebacks und Fragen

Ein Gedanke zu “Run, Fatboy, Run (1100): Spezialausgabe

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