Heute stand ein weiterer Mittagslauf auf dem Programm, doch morgen muss ich wirklich früh raus. Das wird noch spannend… 😅

Es blühen die Blumen am Wegesrand

Distanz: 8.28 km
Zeit: 00:45:50
Anstieg: 58 m
Ø Pace: 5:32 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 158 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 26.1 °C
Kalorien: 607 kcal

2021: 1846 km
August: 100 km
KW 32: 36 km

Es war ziemlich heiß und ich habe nach dem Laufen bestimmt noch 30 Minuten nachgeschwitzt. Das hätte meine Zeitplanung beinahe durcheinander gewürfelt, doch nun kann ich frisch geduscht ins nächste Meeting starten. War aber knapp. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 590 – Wow! Nice!
Im zweiten Ohr: Jimmy Eat World, Alkaline Trio