Nachdem ich gestern einmal wieder Essen und im Kino war, habe ich die Nacht darauf nicht viel geschlafen. Da hätte man einmal die Gelegenheit, weil die Kinder ausgeflogen sind, und dann geht nach knapp fünf Stunden nichts mehr. So typisch. Also konnte ich ja auch gleich laufen gehen. 🏃‍♂️

Ein sonniger Wochenendlauf

Distanz: 11.04 km
Zeit: 01:01:33
Anstieg: 94 m
Ø Pace: 5:34 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 154 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 22.2 °C
Kalorien: 797 kcal

2021: 1809 km
August: 63 km
KW 31: 53 km

Morgen werde ich aber ganz sicher pausieren. Damit endet auch mein Laufstreak von 20 Tagen mit 169 km. War ja nicht so geplant. Auch die aktuelle Laufwoche geht mit 53 km zu Ende, womit ich recht zufrieden bin. Nur der Halbmarathon im August steht noch aus. Aber nicht dieses Wochenende… 😴

Im ersten Ohr: Fortsetzung folgt S11E13 – Nach Dramen & EM
Im zweiten Ohr: Mando Diao, blink-182, Jimmy Eat World