Heute Mittag hatte ich ein wenig mehr Luft, so dass ich die 10 km angegangen bin. Dafür war es ziemlich heiß, sprich ich kam eher langsam voran… 🏃‍♂️

Sonnige Trails in der nahen Umgebung

Distanz: 10.33 km
Zeit: 00:59:29
Anstieg: 96 m
Ø Pace: 5:46 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 156 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 22.2 °C
Kalorien: 807 kcal

2021: 1675 km
Juli: 176 km
KW 29: 34 km

Dennoch war es ein guter Lauf und da es terminlich morgen etwas enger aussieht, werde ich vermutlich nur eine 8-km-Runde laufen. Aber mal sehen.

Im ersten Ohr: Sneakpod #689 – America: Der Film
Im zweiten Ohr: Feeder, blink-182