Da ich heute recht durchgehend Termine habe, bin ich gleich morgen raus, um eine Runde zu laufen. Auch wenn es mir wirklich schwer gefallen ist, um 5:30 Uhr aus dem Bett zu klettern und gleich in die Laufschuhe zu springen, so war es doch die richtige Entscheidung. Danach habe ich mich gut gefühlt. ☀

Ein Morgenlauf zum Wochenstart

Distanz: 8.17 km
Zeit: 00:46:40
Anstieg: 63 m
Ø Pace: 5:43 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 154 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 15.0 °C
Kalorien: 612 kcal

2021: 1648 km
Juli: 150 km
KW 29: 8 km

Super schnell bin ich nicht vorangekommen, aber das muss um die Zeit ja auch nicht sein. Heute Abend geht es dann noch einmal zum Schwimmen. Somit ist der Wochenstart durchaus sportlich. 🏃‍♂️

Im Ohr: Nerdtalk Top 5: Mentoren