Run, Fatboy, Run (875): Spezialausgabe

Die Voraussetzungen für den heutigen Lauf waren bestens: Es hat weder geregnet noch geschneit und mein nächster Termin hat mir ein wenig Luft gelassen. Somit habe ich mich guter Dinge auf den Weg durch den verschneiten Wald gemacht… 🏃‍♂️

Ein Lauf durch das Winterwunderland

Ein Lauf durch das Winterwunderland

Distanz: 10.22 km
Zeit: 00:57:04
Anstieg: 97 m
Ø Pace: 5:35 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 157 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 0.0 °C
Kalorien: 757 kcal

2021: 212 km
Januar: 212 km
KW 4: 23 km

Erneut ist seit der letzten Spezialausgabe, sprich seit dem 850. Laufeintrag, exakt ein Monat vergangen. Gar nicht schlecht für einen kalten und nassen Januar. Somit bin ich alleine im Januar weiter gelaufen als in meinen ersten Jahren als Läufer. Unten findet ihr, wie immer, eine Tabelle meiner Laufanstrengungen seit 2008:

2008 2009 2010 2011 2012
Distanz 130,60 143,53 382,31 426,62 291,15
Dauer 15:32:00 15:37:00 38:48:45 41:55:03 28:39:25
kCal 12.416 11.838 32.184 33.147 22.415
min/km 7:05 6:31 6:05 5:53 5:54
2013 2014 2015 2016 2017
Distanz 388,03 319,01 243,70 670,52 649,79
Dauer 39:02:57 31:23:04 24:24:25 63:12:58 64:56:12
kCal 29.878 24.563 18.930 54.316 53.696
min/km 6:02 5:54 06:00 05:39 5:59
2018 2019 2020 2021 Gesamt
Distanz 1.132,30 451,9 2.020,36 212,71 7.462,53
Dauer 109:40:38 44:12:04 190:24:35 20:08:06 727:57:12
kCal 95.800 39.100 159.598 16.215 604.096
min/km 5:48 5:52 5:39 5:41 6:00

Momentan fällt es mir schwer, auf Süßigkeiten bzw. Knabbereien am Abend zu verzichten. Da ich viel laufe, ist mein Gewicht seit einem guten Jahr stabil. Alleine dieses Jahre habe ich schon 30 Tafeln Schokolade bzw. 69 Flaschen Bier durch das Laufen vernichtet. Bitter nötig! 🍺🍫

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 232: Yoga mit Sascha Kowalski
Im zweiten Ohr: blink182, Alkaline Trio

13 Gedanken zu “Run, Fatboy, Run (875): Spezialausgabe

  1. Pingback: Media Monday #502 | moviescape.blog

  2. Pingback: Run, Fatboy, Run (900): Spezialausgabe | moviescape.blog

Schreibe eine Antwort zu Wortman Antwort abbrechen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google Foto

Du kommentierst mit Deinem Google-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.