Run, Fatboy, Run (850): Spezialausgabe

Welch ein Zufall, dass diese Spezialausgabe gerade mit dem Erreichen meines (irgendwann im September neu entstandenen) Ziels für mein Laufjahr 2020 zusammenfällt. Nämlich die 2.000 km zu knacken. Mein ursprüngliches Laufziel waren übrigens konservative 840 km. Doch dazu im Jahresrückblick mehr. 🏃‍♂️

Huch, doch mehr Schnee auf den Höhen als gedacht...

Huch, doch mehr Schnee auf den Höhen als gedacht…

Distanz: 10.32 km
Zeit: 00:57:44
Anstieg: 115 m
Ø Pace: 5:35 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 157 bpm
Ø Schrittfrequenz: 149 spm
Temperatur: 0.0 °C
Kalorien: 769 kcal

2020: 2003 km
Dezember: 215 km
KW 52: 53 km

Da dies eine Spezialausgabe ist, sind wieder einmal 25 Läufe voll. Seit dem 825. Lauf ist exakt ein Monat vergangen. Somit war ich seitdem beinahe täglich laufen, um mein Ziel noch zu erreichen. Unten findet ihr, wie immer, eine Tabelle meiner Laufanstrengungen seit 2008:

2008 2009 2010 2011 2012
Distanz 130,60 143,53 382,31 426,62 291,15
Dauer 15:32:00 15:37:00 38:48:45 41:55:03 28:39:25
kCal 12.416 11.838 32.184 33.147 22.415
min/km 7:05 6:31 6:05 5:53 5:54
2013 2014 2015 2016 2017
Distanz 388,03 319,01 243,70 670,52 649,79
Dauer 39:02:57 31:23:04 24:24:25 63:12:58 64:56:12
kCal 29.878 24.563 18.930 54.316 53.696
min/km 6:02 5:54 06:00 05:39 5:59
2018 2019 2020 Gesamt
Distanz 1.132,30 451,9 2.003,26 7.232,72
Dauer 109:40:38 44:12:04 188:48:51 706:13:22
kCal 95.800 39.100 158.315 586.598
min/km 5:48 5:52 5:39 6:02

Da ich gerade in der Weihnachtszeit viel (zu viel) esse und trinke, lohnt sich ein Blick auf die Kalorienbilanz: Ich habe dieses Jahr 297 Tafeln Schokolade bzw. 673 Flaschen Bier runtergelaufen. Die freien Tage, und damit verbundenen langen Nächte, sind für mich wirklich gefährlich, was das angeht… 😬🍺🍫

Im ersten Ohr: Sneakpod #660 – Vice: Der zweite Mann
Im zweiten Ohr: Sum 41, Feeder, Billy Talent

3 Gedanken zu “Run, Fatboy, Run (850): Spezialausgabe

  1. Pingback: 1917 (2019) | moviescape.blog

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