Run, Fatboy, Run (775): Spezialausgabe

Heute Mittag hatte ich keine Termine und für die Kinderbetreuung war auch gesorgt. Also bin ich einmal wieder in der Mittagspause laufen gegangen, was durchaus nett war. Die Sonne hat sich blicken lassen, aber es war auch windig, weshalb die Temperatur auch ganz angenehm war. Doch, so kann man es aushalten. 🌞

Ein sonniger und windiger Mittagslauf

Ein sonniger und windiger Mittagslauf

Distanz: 10.17 km
Zeit: 00:53:32
Anstieg: 78 m
Ø Pace: 5:16 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 156 bpm
Ø Schrittfrequenz: 149 spm
Ø Temperatur: 23.5 °C
Kalorien: 735 kcal

2020: 1262 km
September: 143 km

Somit sind schon wieder 25 Läufe voll. Seit dem 750. Lauf sind erneut nur knapp sechs Wochen vergangen, was sowohl meinem Urlaub als auch der weiterhin anhaltenden Home-Office-Phase zu verdanken ist. Ich bin wirklich, wirklich froh, dass es dieses Jahr wieder so gut läuft. Alle Details seit 2008 findet ihr hier:

2008 2009 2010 2011 2012
Distanz 130,60 143,53 382,31 426,62 291,15
Dauer 15:32:00 15:37:00 38:48:45 41:55:03 28:39:25
kCal 12.416 11.838 32.184 33.147 22.415
min/km 7:05 6:31 6:05 5:53 5:54
2013 2014 2015 2016 2017
Distanz 388,03 319,01 243,70 670,52 649,79
Dauer 39:02:57 31:23:04 24:24:25 63:12:58 64:56:12
kCal 29.878 24.563 18.930 54.316 53.696
min/km 6:02 5:54 06:00 05:39 5:59
2018 2019 2020 Gesamt
Distanz 1.132,30 451,9 1.262,17 6.491,63
Dauer 109:40:38 44:12:04 121:20:36 638:45:07
kCal 95.800 39.100 102.721 531.004
min/km 5:48 5:52 5:46 6:02

Meine Kalorienbilanz für 2020 entwickelt sich weiterhin positiv. Das zeigt sich auch darin, dass ich momentan so wenig wiege, wie seit Jahren nicht mehr. Da ich dennoch viel esse und trinke ist es schön zu wissen, dass ich bereits 193 Tafeln Schokolade bzw. 437 Flaschen Bier verloren habe… 😅🍺🍫

Im Ohr: Radio Nukular – Episode 124: Star Wars im Disney-Zeitalter

2 Gedanken zu “Run, Fatboy, Run (775): Spezialausgabe

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