Run, Fatboy, Run (700): Spezialausgabe

Heute Mittag habe ich mir einmal wieder die Zeit für einen Lauf genommen. Das war auch bitte nötig. Momentan kracht es wirklich an jeder Ecke. Umso wichtiger ist mir der Ausgleich durch das Laufen. 🏃‍♂️🧘‍♂️

Im Wald ist es so schön friedlich

Im Wald ist es so schön friedlich

Distance: 8.10 km
Duration: 00:46:50
Elevation: 101 m
Avg Pace: 5:47 min/km
Avg Speed: 10.4 km/h
Heart Rate: 166 bpm
Stride Frequency: 150 spm
Energy: 671 kcal

2020: 463 km
Mai: 68 km

Mit diesem Lauf sind wieder 25 Läufe voll. Seit dem 675. Lauf sind nicht einmal zwei Monate vergangen, was wohl daran liegt, dass ich seit der Home-Office-Phase so gut wie jeden zweiten Tag laufe. Hier seht ihr alle bisherigen Laufjahre seit 2008:

2008 2009 2010 2011 2012
Distanz 130,60 143,53 382,31 426,62 291,15
Dauer 15:32:00 15:37:00 38:48:45 41:55:03 28:39:25
kCal 12.416 11.838 32.184 33.147 22.415
min/km 7:05 6:31 6:05 5:53 5:54
2013 2014 2015 2016 2017
Distanz 388,03 319,01 243,70 670,52 649,79
Dauer 39:02:57 31:23:04 24:24:25 63:12:58 64:56:12
kCal 29.878 24.563 18.930 54.316 53.696
min/km 6:02 5:54 06:00 05:39 5:59
2018 2019 2020 Gesamt
Distanz 1.132,30 451,9 463,8 5.693,26
Dauer 109:40:38 44:12:04 45:59:55 563:24:26
kCal 95.800 39.100 39.200 467.483
min/km 5:48 5:52 5:56 6:03

Meine Kalorienbilanz für 2020 ist recht positiv: Ich habe 73 Tafeln Schokolade bzw. 166 Flaschen Bier runtergelaufen. Allerdings esse ich zurzeit auch deutlich mehr, eben gerade auch Nüsse und Schokolade. Von nichts kommt eben nichts… 🍫🥃🍺

Im Ohr: Sneakpod #628 – The Mandalorian

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