Nachdem mich letzte Woche schon wieder eine Erkältung außer Gefecht gesetzt hatte, war mein Lauferfolg im November mit nur 35 km leider eher bescheiden. Vor dem Wochenende habe ich mich zudem noch gegen Grippe impfen lassen, weshalb Freitag und Samstag als Lauftage auch flach gefallen sind. Heute habe ich mich jedoch wieder einigermaßen gut gefühlt. Da wir zum Adventsbrunch eingeladen hatten, konnte ich mich jedoch erst am späten Nachmittag und somit in der Dunkelheit auf den Weg machen… 🌜⭐
Die klirrende Kälte lässt sich auf dem Bild nur erahnen
Distance: 6.19 km
Duration: 00:36:38
Elevation: 39 m
Avg Pace: 5:54 min/km
Avg Speed: 10.1 km/h
Heart Rate: 166 bpm
Stride Frequency: 152 spm
Energy: 535 kcal
2019: 380 km
Dezember: 6 km
Auch wenn es mit gerade mal 0 °C sehr kalt war, kam ich doch gut voran. Tatsächlich war ich mit knapp unter 6er Pace auch schneller unterwegs als geplant. Nun hoffe ich, dieses Jahr noch die 400 km zu knacken. Von den 450 km wage ich vorerst lieber nicht zu träumen… 😬
Im Ohr: FatBoysRun – Episode 176: Eure Fragen und Eure Themen
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Na, also damit du die 400 nicht packst, muss aber noch einiges schief laufen 😉
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Loben wir den Tag nicht vor dem Abend, aber ja, es ist definitiv mein Ziel. Vermutlich in kleinen Stücken weil Zeitmangel und stets schlummernde Erkältung aber wenn du die 1000 packst, bin ich bei der 400 auch dabei! 😄
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Deal! 🙂
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Grippeimpfung = 2 Tage Ausfall?!? Ich hatte Dienstag meine Impfung und bin am Mittwoch 50min gelaufen und heute morgen 60min Turbo. Alles kein Problem.
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Naja, ich war eh schon angeschlagen und habe mich danach noch unfitter gefühlt. Ob das jetzt an der Impfung lag oder eh schon im System war, lässt sich schlecht sagen. Freut mich aber, dass es bei dir so gut lief! 💪
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