Heute war wieder einer dieser Tage… und obwohl ich aufgrund des Fußballtrainings des Zwergofanten eher spät nach Hause gekommen bin, musste ich einfach raus und laufen. Den Kopf frei bekommen. Was man halt so macht. Lauft ihr auch schneller, wenn ihr eine gewisse Aggressivität in euch tragt? Bei mir war das heute so.
Ein Lauf in den Sonnenuntergang.
Distance: 10.35 km
Duration: 00:56:39
Elevation: 96 m
Avg Pace: 5:27 min/km
Avg Speed: 10.96 km/h
Heart Rate: 169 bpm
Stride Frequency: 150 spm
Energy: 859 kcal
Ich habe mich nicht für meine Standardrunde entschieden, da ich etwas anderes sehen wollte. Die ersten fünf Kilometer bin ich auch mit einem Schnitt von 5:15 min/km durchgelaufen, danach habe ich jedoch das Tempo nicht mehr halten können. Es war zu warm und ich habe gemerkt, dass mir der Tag noch in den Knochen steckt. Dennoch war es der schnellste Lauf seit April. Was auch immer das heißen mag… 😉
Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 87: Nordsee, Home2Home und Siebengebirge
Im zweiten Ohr: Mando Diao, Johnossi, Rockstah, Fall Out Boy, Blink 182
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Respekt! Ich laufe auch schneller, wenn ich ein bisschen aggressiv bin. Am schnellsten allerdings im Regen, was bei Euch ja anscheinend gerade uberhaupt nicht vorkommt.
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Danke! Wenn es noch geregnet hätte, dann wäre es natürlich perfekt gewesen. Hatte ich zuletzt tatsächlich beim Halbmarathon, was wohl auch die für meine Verhältnisse gute Zeit erklärt… 😉
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Wenn ich Aggressionen habe, malträtiere ich bislang einen Boxsack … Aber ich probiere es bei Gelegenheit aus. 😉
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Das ist natürlich eine famose Idee. In Ermangelung eines Boxsacks werde ich aber vorerst wohl beim Laufen bleiben… 😉
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Ich habe auch keinen einzigen, aber ich habe entdeckt, dass wir im Fitnessstudio einen haben. Letzten Endes ist Laufen ja auch Erd-Boxen, oder? 😉
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Ja, da ist was dran. Und manchmal fühlt es sich so an, als wäre ich selbst der Boxsack… 😉
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