Für die heutige Ausgabe des Projekt 52 hätte ich ganz einfach ein Foto von einer Weggabelung beim Laufen machen können. Schließlich wäre das eine alltägliche Entscheidung für mich. Dann jedoch habe ich ein wenig darüber nachgedacht und mich für ein Stillleben entschieden. Über ein Thema, das mich stets beschäftigt und momentan ganz besonders: Welche Entscheidung werde ich nach der Fastenzeit treffen? Momentan ernähre ich mich recht gesund, d.h. ich verzichte auf Alkohol, Süßigkeiten und salzige Snacks. Ansonsten schränke ich mich nicht ein, sprich ich esse ganz normal (vegetarisch). In den letzten dreieinhalb Wochen habe ich schon ca. 4 kg (+/- 0,5 kg je nach Tagesform) abgenommen und schlafe bedeutend besser. So werde ich das auch noch bis Ostern durchziehen. Und dann? Zurück zum Standardkonsum? Am Wochenende gerne mal ein, zwei Bier und/oder Whisky pro Abend? Plus eine Tüte Kartoffelchips und Süßigkeiten? Oder doch eher den eingeschlagenen Weg weitergehen? Momentan vermisse ich eigentlich nichts, doch sobald ich wieder anfange, kenne ich kein Maß. So gut kenne ich mich. Da brauche ich schon klare Regeln: Unter der Woche kein Alkohol funktioniert immer. Doch Süßkram? Schwierig. Vielleicht versuche ich es so: Ohne Gesellschaft keinen Alkohol trinken, Süßkram und Salziges nur am Wochenende. Und das alles in Maßen. Kann das klappen? Gerade in der Osterzeit? Keine einfache Entscheidung und doch eine, die ich dieses Jahr bewusst angehen möchte. Vor sieben Jahren hat das mit Fleisch auch wunderbar geklappt und ich konnte meine Vegetarismus aus den sechs Wochen Fastenzeit in den Alltag retten. Fleisch und Wurst vermisse ich seitdem nicht mehr. Bei Süßigkeiten und Alkohol wird das deutlich schwieriger. Es ist und bleibt eine herausfordernde Entscheidung:
Entscheidung? Gesündere und ungesündere Ernährung gegenübergestellt
Motiv: Entscheidung? Gesündere und ungesündere Ernährung gegenübergestellt
Kamera: Honor Magic 5 Pro
Bildbearbeitung: Adobe Lightroom 3.6, Adobe Photoshop CS2
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Meine bisherigen Beiträge zu Projekt 52…
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Interessantes Thema, der Zwist zwischen Vernunft und sich was gönnen. Ich versuche mich da auch zusammen zu reißen, wenn auch nur nach schwachen Regeln 😉 Aber es scheint zu funktionieren, hatte jetzt mal wieder den großen Gesundheits-Check. Alkohol habe ich gar nicht erst zu Hause, den gibt es nur auswärts. Schokolade habe ich auch kaum da, aber da gönn ich mir am Nachmittag im Home Office zumindest einen Cookie als kleinen Snack. Und eine Tüte Chips kann ich fast über eine ganze Woche ziehen. Mein Problem sind dagegen eher die Zucker-Getränke, da von komme ich nicht weg.
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Schön zu sehen, dass ich mit dieser Herausforderung nicht alleine bin. Den großen Gesundheitscheck hatte ich auch letztes Jahr und war alles top. Da kommt mir der viele Ausdauersport bestimmt zugute. Aber ich mach mir da keine Illusionen, denn ohne die richtige Ernährung wird das irgendwann kippen. Nichts im Haus zu haben, ist natürlich schlau. Sollte ich vielleicht auch mal versuchen, doch irgendwas ist halt immer da. Immerhin zuckerhaltige Getränke sind bei mir überhaupt kein Thema. Meine Mutter hat irgendwann, da war ich gerade Teenie, eingeführt, dass es nur noch Wasser gibt (davor auch viel Limo usw.) und das habe ich beibehalten und funktioniert wunderbar. Aber so hat jeder eben mit seinen Schwächen zu kämpfen (bei mir klar Schokolade).
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Boah, es wäre wirklich hart. Gerade im Sommer, bei den gemütlichen Abenden draußen im Garten usw… dabei weiß man ganz genau, was man seinem Körper da Gutes tun würde, wenn man weiter durchzieht… ich bin auch immer im Zwiespalt und bei all dem Stress und so sehe ich dann immer nicht ein, da verzichten zu müssen… aber es wäre sicherlich die bessere Entscheidung
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Da sprichst du einen guten Punkt an: Beim geselligen Zusammensein, gerade im Sommer im Garten, werde ich bestimmt auch nicht verzichten. Weder Alkohol noch Chips oder Süßigkeiten. Ich versuche eher an „Gewohnheitskalorien“, nach dem Filmabend nicht noch ein, zwei IPA trinken und eine Packung Chips futtern, nur weil es eben Wochenende ist. Da versuche ich nicht wieder reinzurutschen. Aber mal sehen, noch bin ich guter Dinge, dass das klappen könnte.
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