Abenteuer Kind #58: Teenage Gartenparty mit der Familie

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Nun ist das Zappelinchen tatsächlich schon 15 Jahre alt. Das macht mich jedes Jahr echt fertig. Zumal wir es momentan auch nicht immer einfach miteinander haben. Doch dann gibt es immer wieder Momente, in denen ich unglaublich stolz und froh bin, wie wunderbar sie sich entwickelt hat. Hach, da werde ich ganz sentimental. Auf jeden Fall haben wir gestern eine Teenage Gartenparty mit der Familie gefeiert. Das Wetter war perfekt und somit konnten wir den 15 . Geburtstag entsprechend zelebrieren. Fünfzehn Jahre seit diesem einschneidenden Tag. Unfassbar. 🥹

Die Geburtstagsgirlande samt Zimmerschmuck

Die Geburtstagsgirlande samt Zimmerschmuck

Morgens sind wir alle früh aufgestanden, um noch ein schönes Geburtstagsfrühstück zusammen haben zu können. Das Zappelinchen hat ihre Geschenke ausgepackt und danach ging es auch schon in die Schule bzw. für mich kurz laufen und danach ins Home Office. Gegen Mittag bin ich noch einmal losgefahren, um die bestellten Antipasti-Platten bei unserem Italiener abzuholen und gegen 14 Uhr habe ich den Laptop auch zugeklappt, denn die Feierlichkeiten sollten bald beginnen.

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Run, Fatboy, Run (2069)

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Nachdem ich gestern den ganzen Tag auf den Beinen war und auch viel Zeug geschleppt habe, hat sich mein Rücken wohl wieder eingespielt. Es zwickt zwar noch ein wenig, doch fährt es mir nicht mehr rein. Hurra! Dafür war es nach den gestrigen Feierlichkeiten gar nicht so leicht, heute Morgen aus dem Bett zu kommen. Aber es steht heute Nachmittag schon der zweite Teil an, so dass ich mich bereits vormittags zu einem Lauf aufgemacht habe. 🏃‍♂️

Rücken wieder zu 90% hergestellt und extrem schwül schon wieder

Rücken wieder zu 90% hergestellt und extrem schwül schon wieder

Distanz: 10.05 km
Zeit: 00:59:34
Anstieg: 95 m
Ø Pace: 5:56 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 157 spm
Temperatur: 26.1 °C
Kalorien: 821 kcal

2025: 1354 km
Juli: 44 km
KW 27: 44 km

Es war unfassbar schwül, dafür hat mein Rücken keine Probleme mehr gemacht. Das hat nun fast eine Woche gedauert. Aber so ist es ja immer. Meine Pace ist wieder im brauchbaren Bereich und ich steuere dem Erreichen des Wochenziels entgegen. 🥵

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 664 – Da schlackert der Fuchsschwanz
Im zweiten Ohr: Jimmy Eat World

Run, Fatboy, Run (2068)

/ bullion / 3 Kommentare

Heute Morgen ging es sehr früh aus dem Bett, denn das Zappelinchen hat Geburtstag. Nach dem Geburtstagsfrühstück hat Frau bullion die Kids in die Schule gefahren, da heute auch Bücherrückgabe ist. Ich habe mich danach zu einem Lauf aufgemacht und siehe da: Mein Rücken hat nur im ersten Drittel ein paar Mal gezuckt. Es geht langsam aufwärts. Weit noch nicht ideal, aber deutlich besser als gestern. 😅

Es geht gaaanz langsam wieder aufwärts

Es geht gaaanz langsam wieder aufwärts

Distanz: 8.61 km
Zeit: 00:53:56
Anstieg: 78 m
Ø Pace: 6:16 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 144 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 17.8 °C
Kalorien: 712 kcal

2025: 1344 km
Juli: 34 km
KW 27: 34 km

Nun werde ich noch ein wenig arbeiten, gegen Mittag das Essen für heute Abend abholen und am Nachmittag kommen bereits die Gäste. Ein kurzer Arbeitstag, was auch einmal ganz angenehm ist. Mal sehen, wann ich morgen zum Laufen komme, denn es steht der zweite Teil der Feierlichkeiten auf dem Programm. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 664 – Da schlackert der Fuchsschwanz
Im zweiten Ohr: Jimmy Eat World

Run, Fatboy, Run (2067)

/ bullion / 5 Kommentare

Endlich ist es etwas kühler geworden. Nicht komplett kühl, aber doch schon viel angenehmer. Leider sind meine Rückenschmerzen nach dem viel zu aktiven gestrigen Tag nicht weniger geworden. Somit musste ich wirklich langsam laufen, damit es mir nicht reinfährt. Hat auch recht gut geklappt, speziell im letzten Drittel. 🏃‍♂️

Wegen Rückenschmerzen endlich erfreulich viel in Zone 2 gelaufen

Wegen Rückenschmerzen endlich erfreulich viel in Zone 2 gelaufen

Distanz: 8.60 km
Zeit: 01:00:24
Anstieg: 73 m
Ø Pace: 7:01 min/km
Ø Geschwindigkeit: 8.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 139 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 22.8 °C
Kalorien: 707 kcal

2025: 1336 km
Juli: 25 km
KW 27: 25 km

Durch den langsamen Lauf habe ich viel Zeit in Zone 2 verbracht, was mir sonst nie gelingt. Dafür hat sich der Lauf fast schon zu anstrengend angefühlt. Aber schon krass, dass ich auf dieser Strecke nun knapp 15 Minuten länger brauche als normal. Aber ich war laufen und da ich den restlichen Tag nur am PC sitzen oder stehen werde, war es die nötige Bewegung. Auch für meinen Rücken. Ich alter Mann. 😅

Im ersten Ohr: Sneakpod 879 – The Killer
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Die 5 besten Filme aus den 2000er Jahren

/ bullion / 30 Kommentare

Von den besten Motorsportfilmen springen wir bei Die 5 BESTEN am DONNERSTAG heute zu einem Thema, das mir deutlich mehr liegt: Nach den besten Filmen der 1930er, 1940er, 1950er, 1960er, 1970er, 1980er und 1990er Jahre werden heute die besten Filme aus den 2000er Jahren gesucht. Wie immer seit den Jahrzehnten seit meiner Geburt eine nahezu unmögliche Aufgabe, der ich mich natürlich dennoch gerne gestellt habe. 🎞️

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG 418 | © Passion of Arts, Gorona Guiboud, Bizkette1 (Freepik.com)

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG 418 | © Passion of Arts, Gorona Guiboud, Bizkette1 (Freepik.com)

Das Thema für Ausgabe 418 lautet:

Die 5 besten Filme aus den 2000er Jahren

  1. „Der Herr der Ringe“ (2001 bis 2003) – Diese Nennung dürfte niemanden überraschen. Für mich die prägende Filmtrilogie überhaupt. Eigentlich nur ein einziger, großer Film. Peter Jackson ist hier wirklich ein Meisterwerk gelungen, das in den Extended Editions zur Höchstform aufläuft. Ich liebe alles daran. Die Filme werden auf ewig einen Platz in meinem Herzen haben.
  2. „Moulin Rouge“ (2001) – Nanu, ein Musical auf dieser Liste? Tatsächlich mag ich Musicals und dieses hier besonders. Baz Luhrmann hat mit „Moulin Rouge“ ein Kunstwerk der Popkultur geschaffen. Kinetisch, kitschig und doch voller Gefühl. Anstrengend aber auch extrem befriedigend. Künstlich und doch wahrhaftig. Ein fantastischer Film!
  3. „Pans Labyrinth“ (2006) – Obwohl ich Guillermo del Toros Fantasy-Drama bisher nur einmal gesehen habe, ist er mir doch so stark im Kopf geblieben, wie kaum ein zweiter Film. Das Creature Design ist unfassbar, die Atmosphäre zum Schneiden dicht und die Geschichte melancholisch und bitter. Muss ich unbedingt einmal wieder schauen.
  4. „Shaun of the Dead“ (2004) – Nicht fehlen darf natürlich Edgar Wrights perfekte Zombie-Komödie. Einer der lustigsten Filme überhaupt und doch nimmt er sich und seine Prämisse ernst. Liebe ich sehr und habe ich auch schon viel zu lange nicht mehr gesehen. Für mich Edgar Wright, Simon Pegg und Nick Frost nach „Spaced“ auf dem Höhepunkt ihres Schaffens (so sehr ich auch die restliche Cornetto-Trilogie liebe).
  5. „Titan A.E.“ (2000) – Ich wollte noch einen Animationsfilm auf der Liste haben und auch wenn es mir schwer gefallen ist, hier einen auszusuchen, und z.B. „Monster AG“ oder „Der Schatzplanet“ auszulassen, so ist es letztendlich doch das finale Werk Don Bluths geworden. Immer noch ein imposanter und mitreißender Film, der leider nie das Publikum gefunden hat, das er verdient gehabt hätte.

Anmerkung: Die Liste ist rein alphabetisch, nicht nach Wertung, sortiert und die Besprechungen der Filme, Serien und/oder Bücher sind jeweils über den Titel verlinkt.

Run, Fatboy, Run (2066)

/ bullion / 2 Kommentare

Auch heute Morgen habe ich mich direkt zu einem Lauf aufgemacht, als die Kids aus dem Haus waren. Leider war es um 7:30 Uhr erneut schon viel zu warm. Ich bin wirklich froh, wenn die Temperaturen morgen nun endlich wieder fallen. 🥵

Ein weiterer, viel zu heißer Morgenlauf mit Rücken

Ein weiterer, viel zu heißer Morgenlauf mit Rücken

Distanz: 8.57 km
Zeit: 00:57:58
Anstieg: 74 m
Ø Pace: 6:46 min/km
Ø Geschwindigkeit: 8.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 23.9 °C
Kalorien: 727 kcal

2025: 1327 km
Juli: 17 km
KW 27: 17 km

Mein Rücken war heute Morgen schlimmer als gestern. Das Laufen vermutlich extrem unvernünftig. Das sieht man auch an meiner Pace. Noch unvernünftiger war allerdings, was ich sonst noch gemacht habe. Aber das musste sein und werde ich euch in ein paar Wochen erzählen. War meinem Rücken auf jeden Fall nicht zuträglich. Morgen könnte ich fast wieder mittags laufen gehen, aber mal sehen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 879 – The Killer
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Run, Fatboy, Run (2065)

/ bullion / 2 Kommentare

Nachdem ich gestern einen Tag Pause gemacht hatte, wollte ich heute unbedingt wieder laufen. Aber in der Mittagspause bei über 30 °C? Nicht unbedingt. Also einen Blick in den Kalender geworfen und gleich morgens um 7:30 Uhr raus, nachdem die Kinder das Haus verlassen hatten. Es war dennoch schon viel zu heiß. 🥵

Morgenlauf mit Rücken und schon viel zu heiß um 7:30 Uhr

Morgenlauf mit Rücken und schon viel zu heiß um 7:30 Uhr

Distanz: 8.58 km
Zeit: 00:57:02
Anstieg: 77 m
Ø Pace: 6:39 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 22.8 °C
Kalorien: 732 kcal

2025: 1319 km
Juli: 8 km
KW 27: 8 km

Leider habe ich mich gestern Abend beim Krafttraining etwas verhoben, so dass ich Rücken habe. Noch nicht dramatisch, aber so, dass ich extrem vorsichtig laufen musste, damit es mir nicht weiter reinfährt. Ich glaube das wird ein Tag, an dem ich meinen Stehschreibtisch sehr zu schätzen weiß. Ansonsten war der Morgenlauf eine gute Idee. Das werde ich, bei geeignetem Kalender, definitiv wiederholen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 879 – The Killer
Im zweiten Ohr: Jimmy Eat World

Media Monday #731 – Free Walking Tour Leipzig, Steuer-Drama und Weltfrust

/ bullion / 15 Kommentare

Na, habt ihr mich vermisst? Vermutlich nicht. War auch viel zu heiß für sowas. Auf jeden Fall bin ich wieder zurück. Von Freitag bis Sonntag war ich mit meiner Firma in Leipzig (siehe Fotos unten) und habe dort allerlei Dinge erlebt. Mein Highlight war eine Free Walking Tour, was für mich als Konzept komplett neu war, jedoch in jeder Hinsicht eine Bereicherung. Ansonsten habe ich kaum geschlafen (laut meiner Garmin waren es knapp neun Stunden verteilt auf zwei Nächte), viel gegessen und (zu) viel getrunken. Ich hatte Spaß, aber es war auch anstrengend. Meine sozialen Batterien sind komplett leer und ich bräuchte eigentlich noch ein Wochenende zum Erholen vom Wochenende. Aber nichts da, denn zu Hause wartete der Steuerbescheid auf mich, der ein paar unschöne Überraschungen bereithielt. Also habe ich mich noch für zwei Stunden mit ELSTER herumgeschlagen. Großer Freude. Am heutigen Montag geht es auch direkt wieder ins Büro. Die Woche wird heiß und am Ende wartet der 15. Geburtstag des Zappelinchens, welcher direkt an zwei Tagen back-to-back gefeiert wird. Natürlich ausgerechnet dann, wenn das Wetter kippen soll. Aber mal sehen, vielleicht haben wir ja Glück? Nun aber erst einmal zu den aktuellen Fragen des Medienjournals und euch eine gute Woche! ☀️

Media Monday #731

  1. Highlight im ersten Halbjahr war unser Kurzurlaub in Dresden.
  2. Es könnte in den kommenden Monaten noch viel Schaden durch die Hitze und Trockenheit entstehen. Gut, dass die neue Regierung den Klimaschutz ernst nimmt. Ach nein, das war ja die letzte…
  3. Es muss nicht immer Motorsport sein, aber wenn doch, dann bitte so wie in den Filmen dieser Liste.
  4. Das deutsche Steuerrecht ist nun wirklich zum Vergessen, denn während in Sachen Erbschafts- und Reichensteuer natürlich nichts vorwärts geht, darf sich unsereins mit hanebüchenen Forderungen herumschlagen.
  5. Ich freue mich ja jetzt schon drauf, wenn ich einmal wieder eine ruhige Minute habe, so wie im aktuellen „Projekt 52“-Artikel zum Thema Ruhe festgehalten.
  6. Die momentane Entwicklung der Menschheit geht mir unter die Haut mit all dem Hass, Egoismus und Populismus.
  7. Zuletzt habe ich eine Laufrunde zu den 247 km im Juni absolviert und das war heiß, weil ich unvernünftigerweise nachmittags bei 31 °C losgezogen bin.

Am Wochenende habe ich mich im schönen Leipzig rumgetrieben (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

Run, Fatboy, Run (2064)

/ bullion / 5 Kommentare

Bevor jemand schimpft: Ich weiß, dass das unvernünftig war. Gerade nach diesem Wochenende mit kaum Schlaf, zu viel Essen und Alkohol, aber auch zu wenig Bewegung. Ich wollte einfach noch einmal raus und eine Runde drehen. Mitten am Nachmittag bei 31 °C, aber ich habe wenigstens langsam gemacht. 🥵

Nach einem wilden Wochenende den Juni bei unmenschlichen 31 °C mit 247 km abgeschlossen

Nach einem wilden Wochenende den Juni bei unmenschlichen 31 °C mit 247 km abgeschlossen

Distanz: 10.06 km
Zeit: 01:03:40
Anstieg: 97 m
Ø Pace: 6:20 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 31.1 °C
Kalorien: 854 kcal

2025: 1310 km
Juni: 247 km
KW 26: 44 km

Ich war heute wirklich wie im Automatikmodus. Bin langsam und beständig immer weitergelaufen. Bis ich dann irgendwann wieder zurück war. Die Zeit alleine hat mir gut getan und ein paar Kalorien sind auch verbrannt. Einen Trainingseffekt fantasiere ich mir erst gar nicht herbei. Dies war nun aber wirklich der abschließende Lauf im Juni, den ich mit respektablen 247 km beende. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 878 – A Working Man
Im zweiten Ohr: Frank Turner

Run, Fatboy, Run (2063)

/ bullion / 4 Kommentare

Nachdem es heute Morgen kurz geregnet hatte, war es mittags extrem warm und dampfig. Der Lauf hat mich auch deutlich mehr angestrengt, als die letzten Läufe bei knalligem Sonnenschein. Ich bin fast zerflossen. 🏃‍♂️

Mit diesem Lauf exakt die 1.300 km im Jahr geknackt

Mit diesem Lauf exakt die 1.300 km im Jahr geknackt

Distanz: 8.61 km
Zeit: 00:50:40
Anstieg: 66 m
Ø Pace: 5:53 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 27.8 °C
Kalorien: 710 kcal

2025: 1300 km
Juni: 237 km
KW 26: 34 km

Dies könnte tatsächlich der letzte Lauf der Woche oder sogar des Monats gewesen sein. Schade eigentlich, denn es läuft gerade richtig gut. Aber mit 237 km im Juni kann ich auch sehr zufrieden sein und noch mehr mit 1.300 km im bisherigen Jahr. 🥳

Im ersten Ohr: Sneakpod 878 – A Working Man
Im zweiten Ohr: The Postal Service