Run, Fatboy, Run (1934)

Nachdem ich gestern Vormittag noch durch den Regen gerannt bin, schneit es seit gestern Nachmittag. Heute Morgen war die Landschaft komplett weiß. Da es knapp über 0 °C hat, wird die weiße Pracht leider nur von kurzer Dauer sein. Aber ich wollte die Gelegenheit nutzen, habe meine Trailrunning-Schuhe rausgekramt, die ich eigentlich nur bei Schnee anziehe, und mich in den Wald aufgemacht. ❄️

Abenteuerlicher Lauf durch den verschneiten Wald

Abenteuerlicher Lauf durch den verschneiten Wald

Distanz: 10.19 km
Zeit: 01:08:36
Anstieg: 137 m
Ø Pace: 6:44 min/km
Ø Geschwindigkeit: 8.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 1.1 °C
Kalorien: 900 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 84%

2025: 31 km
Januar: 31 km
KW 1: 31 km

Ich mag die Stimmung, wenn es ruhig ist und alles weiß. Das wirkt friedlich und dennoch auch irgendwie bedrückend endgültig. Vielleicht ist das aber auch nur das Gefühl, das mich seit gestern begleitet. Ich bin nur sehr langsam vorangekommen, da der Schnee im Wald doch recht hoch war. Es gab auch Schneebruch, da der Schnee auch recht feucht und somit schwer ist. Mal sehen, ob morgen noch ein Schneelauf drin ist. Am Sonntag soll es wieder wärmer werden und regnen. Yeah, Schneematsch! 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 656 – Megalowpolis
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182

Run, Fatboy, Run (1933)

Das Leben ist einfach verdammt unfair. Während ich laufen war, haben wir eine Nachricht erhalten, deren Inhalt das Leben von ein paar uns teils nahestehenden Menschen komplett auf den Kopf stellt. Obwohl unsere Familie nur indirekt betroffen ist, wirft es einen dunklen Schatten auf den Jahresstart. Wie passend, dass es während meines heutigen Laufs komplett durchgeregnet hat. Passt zur Stimmung. 🌧️

Mistiger Regenlauf an mistigem Tag

Mistiger Regenlauf an mistigem Tag

Distanz: 10.35 km
Zeit: 00:58:27
Anstieg: 88 m
Ø Pace: 5:39 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 3.9 °C
Kalorien: 849 kcal

2025: 21 km
Januar: 21 km
KW 1: 21 km

Der Lauf war weder positiv noch angenehm. Ich war froh, als ich wieder zu Hause war. Um dann in leere Gesichter zu schauen. Ich erwähnte es bereits: Das Leben ist nicht fair. Was die kommenden Tage bringen, wird sich noch zeigen. Es stehen noch ein paar Geburtstagsvorbereitungen an und ein letzter Jahresrückblick, bevor der Alltag wieder über uns hereinbricht. Gerade jetzt sollten wir alle den Stress, den dieser mit sich bringt, aus einer anderen Perspektive sehen. Mal sehen, ob uns das gelingt.

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 656 – Megalowpolis
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner

Mein Sportjahr 2024 mit 3.270 km, 582 Aktivitäten und 428 Stunden

Nachdem ich mir zuletzt schon recht faul vorkam, weil ich nach dem Erreichen meines erweiterten Laufziels von 2.524 km im Jahr 2024 drei Tage pausiert hatte, wurde es Zeit, dass das neue Laufjahr beginnt. Meinen Neujahrslauf habe ich heute schon absolviert. Nun steht, nach den Jahresrückblicken zu Serien und Filmen, aber noch der Rückblick auf mein Sportjahr 2024 auf dem Plan. Eigentlich war es fast nur ein Laufjahr, denn andere sportliche Betätigungen habe ich ganz schön vernachlässigt. Aber lest selbst… 🏃‍♂️🚴‍♂️

Mein Laufjahr 2024 mit 2.524 km

2023 war ich 2.502 km laufenderweise unterwegs. Im Idealfall wollte ich das dieses Jahr knacken, obwohl ich mein Laufziel mit 2.024 km bewusst niedriger angesetzt hatte. Am Ende lief es dann so gut, dass ich 2.524 km erreicht habe:

Meine gelaufenen Kilometer im Jahresvergleich (Quelle: RUNALYZE)

Meine gelaufenen Kilometer im Jahresvergleich (Quelle: RUNALYZE)

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Run, Fatboy, Run (1932)

Der erste Lauf im neuen Jahr! Alle Zahlen sind wieder auf null zurückgedreht. Das mag einerseits frustrierend wirken, andererseits ist es jedoch auch ein Neuanfang. Nachdem wir erst gegen 2:30 Uhr im Bett waren, waren wir heute Morgen eher träge drauf. Der Zwergofant und ich haben den Böllerschrott in unserer Straße weggekehrt während die Damen im Haus Ordnung gemacht haben. Danach waren wir alle eine Runde in herrlicher Sonne spazieren. Gegen 13 Uhr waren wir wieder zurück und ich habe mich direkt zu einem Neujahrslauf aufgemacht. 🏃‍♂️

Neujahrslauf mit einem km pro verspeistem Raclette-Pfännchen

Neujahrslauf mit einem km pro verspeistem Raclette-Pfännchen

Distanz: 11.03 km
Zeit: 01:04:46
Anstieg: 100 m
Ø Pace: 5:52 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 5.0 °C
Kalorien: 932 kcal

2025: 11 km
Januar: 11 km
KW 1: 11 km

Für meine Trägheit heute ist eindeutig das Raclette des gestrigen Abends verantwortlich. Ich habe mindestens 10 Pfännchen gezählt und bin mir fast sicher, ein oder zwei verpasst zu haben. So viel habe ich wirklich selten gegessen. Es waren auch keine leichten Pfännchen, sondern Käse mit Käse überbacken und dazu Käse. Nunja. Mein Gewicht ist so hoch wie selten und ich habe beschlossen, pro Raclette-Pfännchen einen Kilometer zu laufen. Ich kam schon einmal leichter voran, aber es hat sich nach drei Tagen Pause auch gut angefühlt, wieder unterwegs gewesen zu sein. Später veröffentliche ich noch meinen sportlichen Jahresrückblick, in dem dann auch meine Ziele für 2025 festgehalten werden. Sagen wir es schon einmal so: Ich werde wieder viel unterwegs sein. 😅

Im ersten Ohr: Sneakpod #855 – Maria
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, Frank Turner

Run, Fatboy, Run (1931)

Nachdem ich gestern zum ersten Mal beim Laufen gestürzt bin, habe ich es heute Morgen doch etwas in der Schulter gespürt. Aber nicht dramatisch. Es war knackig kalt und frostig. Auch die Sonne hat sich heute nicht blicken lassen. Dennoch wollte ich die 10 km vollmachen, um mein erweitertes Jahresziel mit 2.524 km zu erreichen. 🥳

Letzter Lauf 2024 und das Laufjahr mit 2.524 km beendet

Letzter Lauf 2024 und das Laufjahr mit 2.524 km beendet

Distanz: 10.10 km
Zeit: 01:02:13
Anstieg: 75 m
Ø Pace: 6:10 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: -2.2 °C
Kalorien: 850 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 97%

2024: 2524 km
Dezember: 193 km
KW 52: 49 km

Das Ziel ist nun erreicht und ich nehme mir fest vor, die kommenden drei Tage auch zu pausieren. Mal sehen, wie gut das klappt. Ansonsten wird es erst einmal turbulent, denn das Zappelinchen hat zwei Freundinnen zum Übernachten hier und am Montag geht es auch mit einem Geburtstag in der erweiterten Familie weiter. Dann ist auch schon Silvester und das neue Laufjahr beginnt. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #855 – Maria
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Green Day, Frank Turner

Konsumrausch 2024

Manche Traditionen bleiben einfach. So wie ich in meinen Weihnachtsgrüßen jammere, dass die Zeit so schnell vergeht, und diesen Punkt in diesem Artikel wieder aufgreife. Die drei Weihnachtstage sind wirklich wahnsinnig schnell vergangen und schon befinden wir uns in dieser seltsamen Zeit zwischen den Jahren. So schön ich die Weihnachtsfeierlichkeiten auch finde, so sehr genieße ich auch diese Phase bevor das nächste Jahr über uns hereinbricht. Ganz so ruhig wird es bei uns nicht, da morgen zwei Freundinnen des Zappelinchens zum Übernachten kommen und am 30.12. meine Schwägerin Geburtstag hat. Doch ich versuche dazwischen möglichst nichts zu tun, sprich lesen, LEGO bauen und natürlich bloggen. Somit gibt es auch, wie im letzten Jahr und den Jahren davor, einen Überblick über meine wundervollen Geschenke:

Meine fantastischen Weihnachtsgeschenke im Jahr 2024

Meine fantastischen Weihnachtsgeschenke im Jahr 2024

Meine Schwiegereltern wissen um meine Rückenschmerzen der letzten Monate und haben mir deshalb ein Heizkissen für den Rücken und eine Heizdecke geschenkt. Jetzt bin ich also schon in diesem Alter angekommen. Von Frau bullion habe ich einen Abfalleimer für mein Büro im Keller bekommen (damit ich nicht mehr den rosa Prinzessinnenabfalleimer nutzen muss, den das Zappelinchen schon vor Jahren aussortiert hat), das Filmbuch „Jurassic World: The Ultimate Visual History“ (gerade lese ich noch die Ausgabe zu „Jurassic Park“) und das LEGO-Set zum tanzenden Baby Groot. Der Zwergofant hat mir mit Raphael den letzten Turtle geschenkt, der in meiner Sammlung noch fehlt, und vom Zappelinchen gab es die Soundtrack-Edition von Hitster. Meine Schwägerin samt Familie hat mir eine Tasche zur Aufbewahrung meiner Meta Quest 3 geschenkt und vom Wichtel meiner Familie gab es einen Amazon-Gutschein. Darüber hinaus haben alle Schenkenden für mein leibliches Wohl gesorgt und mir unzählige Leckereien (Nougat, Marzipan, Whisky und Schnaps) zukommen lassen. Viel davon wird es nicht mehr ins neue Jahr schaffen. Ihr seht: Wieder einmal muss ich überaus brav gewesen sein, denn es gab erneut die besten Geschenke von den besten Menschen. 🎄🎁🥰

Wie habt ihr eure Feiertage verlebt? Habt ihr schon den Weihnachtsschmaus verdaut? Seid ihr immer noch im Schlafanzug? Oder habt ihr euch schon rausgewagt? Was sind eure Pläne für das restliche Jahr? Was lag bei euch unter dem Weihnachtsbaum?

Run, Fatboy, Run (1930)

Auch heute war das Wetter wieder herrlich, weshalb ich mich am frühen Nachmittag zu einem Lauf aufgemacht habe. Ich merke deutlich, dass ich zurzeit viel zu viel ungesundes Zeug in mich reinstopfe und die Bewegung tut tatsächlich gut. 🏃‍♂️

Erster Sturz beim Laufen (über gefrorene Pferdeäpfel gestolpert!), aber gut abgefangen und nix passiert

Erster Sturz beim Laufen (über gefrorene Pferdeäpfel gestolpert!), aber gut abgefangen und nix passiert

Distanz: 10.07 km
Zeit: 00:59:45
Anstieg: 104 m
Ø Pace: 5:56 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 0.0 °C
Kalorien: 846 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 85%

2024: 2514 km
Dezember: 183 km
KW 52: 39 km

Im letzten Drittel bin ich im Wald an gefrorenen Pferdeäpfeln (ausgerechnet!) hängengeblieben und gestürzt. Das ging so schnell, dass ich das erst bewusst mitbekommen habe, als ich schon am Boden lag. Ich konnte mich jedoch so gut abfangen, dass ich mir nichts getan habe. Nur meine Hüfte ist minimal aufgeschürft, was schon an ein Wunder grenzt. Verrückt. Das ist mir bisher noch nie passiert und ich bin dankbar, dass der Sturz so glimpflich ausging. Für dieses Jahr habe ich nur noch einen Lauf geplant, dann will ich ein paar Tage pausieren, um 2025 wieder voll und mit Kraft durchstarten zu können. Mal sehen, ob das klappt. 😅

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 349: Iris Aya Laemmerhirt
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, The Postal Service

Run, Fatboy, Run (1929)

Nachdem ich gestern Nacht wieder viel zu spät ins Bett gegangen bin und dabei viel zu viel gegessen und getrunken habe, gab es heute Morgen direkt auch noch ein großes Frühstück. Danach war es höchste Zeit, dass ich zumindest ein paar Kalorien verbrenne, denn in einer knappen Stunde trifft die nächste Gästin zum Kaffeetrinken bei uns ein. 😅

Die 2.500 km geknackt und einen ganzen km mehr als 2023 gelaufen

Die 2.500 km geknackt und einen ganzen km mehr als 2023 gelaufen

Distanz: 8.62 km
Zeit: 00:50:43
Anstieg: 74 m
Ø Pace: 5:53 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 155 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 1.1 °C
Kalorien: 727 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 63%

2024: 2504 km
Dezember: 173 km
KW 52: 29 km

Es war bestes Laufwetter: knackig kalt und wunderbar sonnig. Herrlich! Dennoch habe ich es bei einem kurzen Lauf belassen und mit diesem die 2.500 km geknackt. Mit exakt 2.504 km bin ich auch zwei Kilometer weiter gelaufen als noch 2023. Da das Jahr noch ein paar Tage hat, visiere ich nun die 2.524 km als Laufziel an. Das ist eine schöne Zahl und für kommendes Jahr klingen die 2.525 km auch perfekt. Dazu jedoch mehr in meinem demnächst folgenden Jahresrückblick. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 349: Iris Aya Laemmerhirt
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Run, Fatboy, Run (1928)

Kaum versieht man sich, ist auch schon Weihnachten. Verrückt. Gestern Abend  bzw. Nacht habe ich den einen oder anderen Whisky zu viel getrunken (war aber auch so lecker) und war heute früh vermutlich nicht der Fitteste. Am späten Vormittag habe ich mich dennoch in das regnerisch-trübe Winterwetter gewagt. 🌧️

Weihnachtslauf durch trübes Wetter

Weihnachtslauf durch trübes Wetter

Distanz: 10.18 km
Zeit: 00:58:45
Anstieg: 70 m
Ø Pace: 5:46 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 154 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 2.8 °C
Kalorien: 848 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 81%

2024: 2495 km
Dezember: 164 km
KW 52: 20 km

Erstaunlicherweise kam ich heute deutlich flotter voran als bei meinem gestrigen Lauf. Somit habe ich die 2.500 km fast erreicht und werde wohl nach Weihnachten zum Endspurt ansetzen, da die kommenden zwei Tage komplett ausgebucht sind. Wenn sich dennoch eine Lücke findet, umso besser. Schließlich will das viele Essen abgebaut werden. Vermutlich aber eher nicht. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #854 – Brothers
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, My Chemical Romance, blink-182, The Mountain Goats

Frohe und entspannte Weihnachten! (2024)

Ich kann es noch gar nicht fassen: Nach unfassbar anstrengenden Wochen bzw. eher Monaten (ach was, das ganze Jahr war eine einzige Herausforderung) befinde ich mich endlich im Weihnachtsurlaub. Die letzte Woche hatte es noch einmal in sich, denn der Zwergofant war krank und es standen noch etliche private und berufliche Termine an. Auch emotional war ich ziemlich angeschlagen und meine Energiereserven komplett aufgebraucht. Noch schlimmer als im letzten Jahr. Schon seltsam gerade diese Zeit des Jahres als besinnlich zu bezeichnen. Auch sind wir erst am vierten Adventswochenende dazu gekommen, unseren Weihnachtsbaum aufzustellen und zu schmücken. Schon traurig. Doch jetzt steht er und ich werde mich in den nächsten zwei Wochen jeden einzelnen Tag darüber freuen. Vielleicht trägt er ja dazu bei, dass sich doch ein wenig Weihnachtsgefühl einstellt? 🎄

Unser geschmückter Weihnachtsbaum im Jahr 2024

Unser geschmückter Weihnachtsbaum im Jahr 2024

Ich wünsche euch entspannte Feiertage! 🎅

Bisher kann ich noch nicht damit umgehen, dass der Stresslevel plötzlich viel niedriger ist (bzw. sein sollte) als in den Tagen davor. Mein Ess-, Trink- und Schlafverhalten ist unvernünftig bis ungesund. Bis ich komplett entspannt bin, ist Weihnachten auch schon wieder vorbei. Doch ich habe noch Hoffnung, dass die gute Gesellschaft, das leckere Essen und das eine oder andere Getränk an den kommenden Feiertagen genug Ablenkung bieten, um meiner Entspannung förderlich zu sein. In den letzten Tagen haben wir uns filmisch mit „Red One: Alarmstufe Weihnachten“, der jährlichen Sichtung von „Schöne Bescherung“ (erstmals mit den Kindern auf Englisch) sowie „Charlie und die Schokoladenfabrik“ auf die Weihnachtstage eingestimmt. Auch die beiden Rätseladventskalender, die ich mit dem Zwergofanten zusammen bearbeitet habe, waren eine schöne Begleitung durch die Adventszeit. Morgen geht es auch los mit den Weihnachtsfeierlichkeiten:

Heiligabend werden wir dieses Jahr, zusammen mit der Familie meiner Schwägerin, bei den Schwiegereltern verbringen. Am ersten Weihnachtsfeiertag geht es traditionell mit meiner Seite der Familie zum Mittagessen und danach zum Weihnachtskaffee bei meiner Mutter. Am zweiten Weihnachtsfeiertag kommt uns dann schließlich die Patin  des Zwergofanten besuchen. In den folgenden zwei Wochen stehen des Weiteren zwei Geburtstage innerhalb der Familie an und der Jahreswechsel will auch noch gefeiert werden. Dazwischen liegen jedoch ein paar freie Tage, die ich größtenteils hoffentlich mit entspannenden Tätigkeiten verbringen möchte: Lesen, laufen, Filme schauen, LEGO bauen und natürlich die Jahresrückblicke zu gesehenen Filmen, Serien, Sport und meinem Blog fertigstellen. Sprich es wird noch einiges von mir zu lesen geben zwischen den Jahren. Bis dahin aber erst einmal: Liebe Leser:innen, ich wünsche euch ein entspanntes, gesundes und frohes Weihnachtsfest! ♥️🎁

Euer bullion