Was bin ich froh, wenn die WM endlich vorbei ist. Die Kinder wollten auch dieses Halbfinale schauen, weshalb wir erst nach 23 Uhr ins Bett gekommen sind. Wenn der Wecker um 5:20 Uhr klingelt, bleibt nur noch sehr wenig Schlaf. Heute Morgen bin ich zu spät für meine 10-km-Runde losgekommen und es sind nur 8 km geworden. 🏃
Extrem schwüler Morgenlauf
Distanz: 8.61 km
Zeit: 00:51:01
Anstieg: 72 m
Ø Pace: 5:55 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 141 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 15.0 °C
Kalorien: 664 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 91%
2026: 1540 km
Juli: 142 km
KW 29: 37 km
Ich kam eher träge voran doch war es ein guter Lauf. Meine Trainingswerte verbessern sich dadurch nicht, doch ich habe mich bewegt. Die Luft war sehr schwül und die Sonne hat noch nicht zu sehr geknallt. Dieses Mal musste ich eine Alternativrunde laufen, denn es waren zu viele frei laufende Hunde unterwegs. Und wir wissen ja, wie das im dümmsten Fall ausgehen kann. ☀️
Im ersten Ohr: Sneakpod 930 – Send Help
Im zweiten Ohr: Skye Wallace
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