Heute Morgen bin ich so gar nicht aus dem Bett gekommen. Deshalb war ich einmal wieder erst in der Mittagspause laufen. Es hatte gut 20 °C und war größtenteils bewölkt. Das war tatsächlich fast schon angenehm. ☀️

Mittagslauf bei okayer Temperatur

Distanz: 8.60 km
Zeit: 00:48:46
Anstieg: 69 m
Ø Pace: 5:40 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 21.1 °C
Kalorien: 675 kcal

2026: 1549 km
Juli: 151 km
KW 29: 46 km

Ich hatte ein ganz passendes Tempo und wäre nun schon bereit für das Wochenende, doch das dauert noch etwas. 🏃

Im ersten Ohr: Sneakpod 930 – Send Help
Im zweiten Ohr: Jimmy Eat World