Run, Fatboy, Run (2101)

10. August 2025 / bullion / 3 Kommentare

Gestern Abend waren die Schwiegereltern lange da, wir haben gegrillt und waren auf der Kärwa. Entsprechend platt war ich heute Morgen. Momentan träume ich jede Nacht auch wirklich wilde Sachen, was den Schlaf nicht erholsamer macht. Dennoch bin ich meinen Plan, heute einen Halbmarathon zu laufen, angegangen. 🏃‍♂️

Die Laufwoche mit 74 km und dem Halbmarathon im August abgeschlossen

Distanz: 21.23 km
Zeit: 02:17:20
Anstieg: 191 m
Ø Pace: 6:28 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 141 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 22.8 °C
Kalorien: 1703 kcal

2025: 1666 km
August: 101 km
KW 32: 74 km

Es war vormittags noch nicht ganz so unmenschlich heiß wie gestern, doch in der prallen Sonne war es dennoch kaum auszuhalten. Somit war ich froh, dass ich im letzten Drittel viel durch den Wald laufen konnte. Die stetige Steigung dagegen hätte ich nicht gebraucht. Damit habe ich nicht nur den Halbmarathon im August abgehakt, sondern auch die 100 km im August geknackt. Eine gute Basis. Mal sehen, was die kommende Woche bringt. Es soll wieder heiß werden. 🥵

Im ersten Ohr: Sneakpod 886 – Like a Complete Unknown
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Projekt 52 – 2025 #32: Holz

9. August 202521. Dezember 2025 / bullion / 2 Kommentare

Die heutige Aufgabe von Projekt 52 ist mir nicht leicht gefallen. Um Holz soll es gehen. Leider haben wir keine Massivholzmöbel und auch keinen Kamin für den wir Holz bräuchten. Zuletzt haben wir Holz beim Geburtstag des Zappelinchens in der Feuerschale verschürt, doch diese war bereits beim Thema Dunkelheit Motiv für diese Reihe. Anfang dieser Woche war ich dann ganz früh in den Wäldern um das Büro laufen, wo eine magische Stimmung herrschte. Irgendwann kam ich auch an mehreren Holzstapeln vorbei und ich musste an das Projekt denken. Also kurz angehalten und fotografiert. Holz eben. Im Wald. So kam es zu dieser äußerst pragmatischen Lösung der dieswöchigen Aufgabe:

Holz, das im Wald gestapelt ist (fotografiert während einer morgendlichen Laufrunde)

Motiv: Einer von mehreren Holzstapeln im morgendlichen Wald
Kamera: Honor Magic 5 Pro
Bildbearbeitung: Adobe Lightroom 3.6, Adobe Photoshop CS2

Relevante Links von Initiatorin Sari auf Heldenhaushalt:

Ihr wollt mehr?
Meine bisherigen Beiträge zu Projekt 52…

Run, Fatboy, Run (2100): Spezialausgabe

9. August 2025 / bullion / 9 Kommentare

Schon wieder sind 100 Läufe voll, was bedeutet, dass eine Spezialausgabe ansteht. Der Lauf zu dieser war leider nicht sonderlich speziell, sondern eher Standardprogramm für Samstag: Ich bin spät ins Bett gekommen, habe zu viel gegessen und getrunken und bin deshalb zu spät für das Wetter losgekommen. Mittags hatte es schon knapp 30 °C, was den Lauf eher anstrengend gemacht hat. 🥵

Viel zu heißer Mittagslauf

Distanz: 10.08 km
Zeit: 00:58:45
Anstieg: 94 m
Ø Pace: 5:50 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 28.9 °C
Kalorien: 836 kcal

2025: 1645 km
August: 80 km
KW 32: 53 km

Für die letzten 100 Läufe habe ich erneut gut vier Monate gebraucht. Ohne Corona im Mai wäre ich damit schneller gewesen. Bin aber dennoch zufrieden. Hier wie immer die Übersicht über meine dokumentierten Laufbemühungen seit 2008:

	2008	2009	2010	2011	2012
Distanz	130,60	143,53	382,31	426,62	291,15
Dauer	15:32:00	15:37:00	38:48:45	41:55:03	28:39:25
kCal	12.416	11.838	32.184	33.147	22.415
min/km	7:05	6:31	6:05	5:53	5:54

	2013	2014	2015	2016	2017
Distanz	388,03	319,01	243,70	670,52	649,79
Dauer	39:02:57	31:23:04	24:24:25	63:12:58	64:56:12
kCal	29.878	24.563	18.930	54.316	53.696
min/km	6:02	5:54	06:00	05:39	5:59

	2018	2019	2020	2021	2022
Distanz	1.132,30	451,9	2.020,36	2.887,91	2.561,0
Dauer	109:40:38	44:12:04	190:24:35	271:35:47	246:09:22
kCal	95.800	39.100	159.598	215.909	192.529
min/km	5:48	5:52	5:39	5:39	5:46
	2023	2024	2025	Gesamt
Distanz	2.502,48	2.524,53	1.645,11	19.370,85
Dauer	245:00:56	246:18:42	163:40:51	1880:34:44
kCal	198.622	205.069	134.127	1.534.137
min/km	5:52	5:51	5:58	5:58

Mehr als das halbe Laufjahr liegt schon hinter mir, doch nach Endspurt fühlt es sich auch noch lange nicht an. Da heute noch Kärwagrillen bei uns ansteht, bin ich froh, dass meine Kalorienbilanz durch das Laufen geschönt wird: Ich habe 2025 bisher 252 Tafeln Schokolade bzw. 570 Flaschen Bier runtergelaufen. 🍫🍺

Im ersten Ohr: Sneakpod 886 – Like a Complete Unknown
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Run, Fatboy, Run (2099)

8. August 2025 / bullion / 2 Kommentare

Es ist Freitag! Das Praktikum des Zappelinchens endet heute und ich werde zu diesem Anlass schon etwas früher Feierabend machen. Am späten Vormittag war ich dennoch eine Runde laufen, denn es soll am Nachmittag richtig heiß werden. ☀️

Freitagslauf ins Wochenende

Distanz: 8.56 km
Zeit: 00:48:43
Anstieg: 75 m
Ø Pace: 5:42 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 23.9 °C
Kalorien: 695 kcal

2025: 1635 km
August: 70 km
KW 32: 43 km

Es war zwar schon ordentlich warm, doch ging es gerade noch so. Meine generelle Müdigkeit ist da das größere Problem, doch ich erhoffe mir ein paar Stunden mehr Schlaf vom Wochenende. Und mindestens zwei etwas längere Läufe. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 666 – Dinosaurier aus Bodenhaltung
Im zweiten Ohr: blink-182

Run, Fatboy, Run (2098)

7. August 2025 / bullion / 2 Kommentare

Wieso müssen vor dem Urlaub immer noch jeden Tag unzählige neue Themen aufkommen bzw. akute Feuer zu löschen sein? Ich bin auf jeden Fall mehr als urlaubsreif und konnte auch während meines Mittagslaufs nicht abschalten. 🏃‍♂️

Endlich(?) wieder ein sehr warmer Mittagslauf

Distanz: 8.50 km
Zeit: 00:47:59
Anstieg: 72 m
Ø Pace: 5:39 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 678 kcal

2025: 1626 km
August: 61 km
KW 32: 34 km

Es ist wieder deutlich wärmer und der Lauf hat sich anstrengender angefühlt als zuletzt. Aber das schiebe ich auf den vollen Kopf. Mal sehen, wie es die kommenden Tage wird. Habe ich schon erwähnt, dass ich urlaubsreif bin? ☀️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 666 – Dinosaurier aus Bodenhaltung
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Die 5 besten Filme aus den 2010er Jahren

7. August 20257. August 2025 / bullion / 33 Kommentare

Von den besten Bergfilmen springen wir bei Die 5 BESTEN am DONNERSTAG heute wieder zu einer beliebten Kategorie: Nach den besten Filmen der 1930er, 1940er, 1950er, 1960er, 1970er, 1980er, 1990er und 2000er Jahre suchen wir heute die besten Filme aus den 2010er Jahren. Erneut eine nahezu unmögliche Aufgabe, sich auf nur fünf Filme zu beschränken, doch seht selbst… 🎞️

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG 423 | © Passion of Arts, Gorona Guiboud, Bizkette1 (Freepik.com)

Das Thema für Ausgabe 423 lautet:

Die 5 besten Filme aus den 2010er Jahren

„Alles steht Kopf“ (2015) – Es gab einige fantastische Animationsfilme in den 2010er Jahren, doch dieser hier übertrumpft für mich noch einmal alles. Vielleicht der letzte große Überfilm von Pixar? Hier funktioniert jeder Aspekt und die wundervolle Geschichte der heranwachsenden Riley klickt auf so vielen Ebenen. Ich liebe alles daran.
„Arrival“ (2016) – Denis Villeneuves Sci-Fi-Drama hat mich damals wirklich umgehauen. Dennoch habe ich den Film bisher kein zweites Mal gesehen, was bestimmt auch an der schweren Thematik liegt. „Arrival“ ist aufwändig konstruiert, sieht fantastisch aus und die emotionale Wucht sucht ihresgleichen. Ganz großes Kino.
„Interstellar“ (2014) – Wir bleiben dem Sci-Fi-Genre treu und reisen weiter zu interstellaren Welten. Wie auch Denis Villeneuve hat Christopher Nolan das Kino der 2010er Jahre geprägt, wie kaum ein zweiter. Seine meisten Filme habe ich bisher nur einmal gesehen, doch „Interstellar“ konnte bereits drei Sichtungen verbuchen: Der Film hat sich für mich jedes Mal gesteigert.
„Jojo Rabbit“ (2019) – Auch Taika Waititi hat ein paar prägende Filme abseits des MCU abgeliefert. Ich konnte mich kaum zwischen „Jojo Rabbit“ und „Wo die wilden Menschen jagen“ entscheiden. Letztendlich ist es dieser absurde Genremix während des Naziregimes geworden, der für mich auch eine der schockierendsten Szenen der letzten Jahre bereithält.
„Shoplifters: Familienbande“ (2018) – Hirokazu Kore-eda muss ein fantastischer Regisseur sein, zumindest habe ich das von Filmliebhaber:innen schon häufiger gehört. „Shoplifters“ ist bisher mein einziger Film des Regisseurs und er hat direkt so eingeschlagen, dass ich danach von dem Film geträumt habe. Es wird wirklich Zeit, dass ich mich mehr mit dem Filmemacher und seinen Werken beschäftige.

Anmerkung: Die Liste ist rein alphabetisch, nicht nach Wertung, sortiert und die Besprechungen der Filme, Serien und/oder Bücher sind jeweils über den Titel verlinkt.

Run, Fatboy, Run (2097)

6. August 2025 / bullion / 2 Kommentare

Der Sommer ist zurück! Und das auf angenehmste Art und Weise: Es ist sonnig, aber mit ca. 17 °C noch wirklich angenehm. Das wird sich bis zum Wochenende wieder ändern, denn es drohen 30 °C und damit wieder unsägliche Hitze. Wir leben einfach in einer Zeit, in der es nur noch extremes Wetter gibt. Danke Menschen. ☀️

Endlich mal wieder ein sonniger Mittagslauf

Distanz: 8.58 km
Zeit: 00:47:43
Anstieg: 73 m
Ø Pace: 5:34 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 17.8 °C
Kalorien: 684 kcal

2025: 1617 km
August: 53 km
KW 32: 26 km

Ich bin heute wieder recht gut vorangekommen, auch wenn ich momentan dauermüde bin. Das liegt bestimmt auch am seltsamen Rhythmus und unruhigen Nächten momentan. Doch freie Tage sind in greifbarer Nähe. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 666 – Dinosaurier aus Bodenhaltung
Im zweiten Ohr: blink-182

Sex Education – Die komplette Serie (Staffel 1 bis 4)

5. August 20255. August 2025 / bullion / 13 Kommentare

Über die letzten Wochen bzw. Monate habe ich mich einmal wieder einem größeren Serienprojekt gewidmet. Zunächst hat sich dieses ein wenig wie eine Zwischenlösung angefühlt, doch schon bald sollte sich „Sex Education“ in Sphären schrauben, die ich schon lange nicht mehr so enthusiastisch wahrgenommen habe. Ob ich eine neue Lieblingsserie entdeckt habe? Lest am besten selbst… 💞

Schon lange habe ich keine Serie mehr gesehen, die solch eine Vorfreude auf die kommende Episode in mir ausgelöst hat. Ich habe mich jeden Abend wirklich enorm darauf gefreut, wieder nach Moordale zurückzukehren. Eine wahre Wohlfühlserie, die viel von ihrem Charme auch daraus zieht, dass sie wie eine Show der späten 1980er bzw. 1990er Jahre wirkt. Ein Effekt, der durch das famose Produktionsdesign verstärkt wird. Bis inklusive der dritten Staffel beste Unterhaltung, die im finalen Jahr leider etwas strauchelt. Dennoch mehr als sehenswert:

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Run, Fatboy, Run (2096)

5. August 2025 / bullion / 7 Kommentare

Heute stand der zweie Praktikumstag für das Zappelinchen auf dem Programm. Zum ersten Mal musste sie früh zur Teambesprechung da sein, sprich unser Wecker hat um 5:00 Uhr geklingelt, um 5:50 Uhr saßen wir im Auto und um 6:25 Uhr habe ich sie am Krankenhaus abgesetzt. Um 6:40 Uhr war ich im Büro, schnell umziehen und um 6:55 Uhr lief ich im Wald ums Büro, wo sich die Morgensonne wunderschön durch die diesige Luft zwischen den Bäumen gekämpft hat. ☀️

Heute ausnahmsweise früher Morgenlauf vor dem Bürotag

Distanz: 9.20 km
Zeit: 00:49:56
Anstieg: 47 m
Ø Pace: 5:26 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 15.0 °C
Kalorien: 730 kcal

2025: 1609 km
August: 44 km
KW 32: 17 km

Die erste Hälfte der Strecke durch den Wald war wunderschön (siehe Foto), doch dann ging es an der Straße entlang und war eher nervig. Aber ich wollte einen Rundkurs, nicht nur hin und zurück. Zumindest der letzte Kilometer hat mich wieder durch den Wald geführt. Insgesamt bin ich schnell vorangekommen, denn die Strecke hatte kaum Höhenmeter. Danach schnell geduscht und an den Arbeitsplatz gehuscht. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 666 – Dinosaurier aus Bodenhaltung
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

The Falcon and the Winter Soldier – Die komplette Miniserie (2021)

4. August 2025 / bullion / 11 Kommentare

Die Sommerzeit hat auch unser Projekt, die Serien des Marvel Cinematic Universe (MCU) nachzuholen, ziemlich nach hinten geworfen. Für die Sichtung der sechs Episoden von „The Falcon and the Winter Soldier“ haben wir über zwei Monate gebraucht. Das hat dem Vergnügen jedoch kaum einen Abbruch getan. Wie uns die Serie gefallen hat, lest ihr in der folgenden Besprechung…

The Falcon and the Winter Soldier | © Walt Disney

Unterhaltsame Standardware aus dem MCU

Nach dem Start in die Serien des MCU mit „WandaVision“ hatte ich mich schon sehr auf „The Falcon and the Winter Soldier“ gefreut. Besonders für die Kinder, die nicht sonderlich viel mit der Sitcom-Welt der vorherigen Serie anfangen konnten. Wie man es von den „Captain America“-Filmen kennt, versprach auch diese Serie handfestere Unterhaltung. Letztendlich bekommt man auch genau das: Im Grunde ist es eine Serie, die sich nach Standard-TV-Kost anfühlt. Es gibt Bösewichte, die es aufzuhalten gilt, und die innerhalb einer moralischen Grauzone operieren. Hinzu kommt ein wenig Agenten-Action und persönliche Schicksale. Im großen Kontext des MCU darf sich Bucky von seinen Fesseln befreien und Sam den Aufstieg zum ersten schwarzen Captain America erleben. Weiterhin gibt es mit John Walker bzw. U.S. Agent eine neue Figur, welcher wir vermutlich in „Thunderbolts*“ wiederbegegnen werden.

Am besten hat mir die Serie immer dann gefallen, wenn sie Tempo rausnimmt und sich ihren Figuren widmet. So mochte ich alles um Sams Schwester sehr gerne, aber auch Buckys getriebenes Lone-Wolf-Dasein. Alles rund um die Flag Smashers hat sich für mich zu sehr wie eine Sonntagnachmittagsserie angefühlt. Letztendlich war auch das unterhaltsam und in nur sechs Episoden schnell genug erzählt, um keine Langeweile aufkommen zu lassen. Die Serie ist bei all dem so originell wie ihr Titel und damit ein ziemlicher Gegenentwurf zu „WandaVision“, was ich spannend fand.

Fazit

Auch wenn die Serie nichts Bahnbrechendes erzählt, so hat sie doch eine wichtige Brücke zu den kommenden Filmen geschlagen. Als nächstes werden wir uns wohl „Loki“ widmen, wobei ich noch nicht weiß, ob wir hier direkt beide Staffeln schauen können oder erst ein paar Filme zwischenschieben müssen. Einfach zu kompliziert das MCU. Hat jemand einen Tipp, was der beste Ansatz wäre? „The Falcon and the Winter Soldier“ war auf jeden Fall eine wirklich nette Miniserie, die man sich gut anschauen kann: 8/10 (7.5) Punkte. (Zappelinchen: 8/10 Punkte; Zwergofant: 8/10 Punkte.)