Gestern habe ich noch getönt, dass ich heute aber wirklich einen Ruhetag einlegen möchte. War auch fest der Plan. Doch nach dem ausführlichen Muttertagsfrühstück war plötzlich Zeit und ich habe mich erst einmal in den Keller zum Kraftsport zurückgezogen. Dann kam die Sonne raus und es war einfach zu verlockend, doch noch in die Laufschuhe zu springen. 🏃‍♂️

Doch noch die 60 km vollgemacht

Distanz: 9.02 km
Zeit: 00:51:00
Anstieg: 70 m
Ø Pace: 5:39 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 15.0 °C
Kalorien: 599 kcal

2023: 921 km
Mai: 131 km
KW 19: 60 km

Wer hätte gedacht, dass ich heute so gut vorankomme? Die ersten Kilometer war ich noch sehr bedächtig unterwegs, doch dann ist der Knoten geplatzt und ich kam immer schneller voran. Somit habe ich doch noch die 60 km diese Woche geknackt.

Im ersten Ohr: Sneakpod #771 – Luther: The Fallen Sun
Im zweiten Ohr: blink-182, Skye Wallace