Heute hatte ich mir direkt einen Halbmarathon vorgenommen. Nach einem viel zu ausführliche Frühstück wäre mir eigentlich eher nach Sofa gewesen, doch von nichts kommt halt nichts. Also in die Laufklamotten (aufgrund des aufziehenden Regens mit Regenjacke) und raus. 🏃‍♂️

Ein Halber im Regen zum Start in den Mai

Distanz: 22.08 km
Zeit: 02:23:53
Anstieg: 145 m
Ø Pace: 6:31 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 1599 kcal

2023: 811 km
Mai: 22 km
KW 18: 22 km

Wie bereits beim Halbmarathon im April hat es auch heute nahezu komplett durchgeregnet. Immerhin war es wärmer, was es deutlich angenehmer gemacht hat. Ich bin dieses Mal viel durch den Wald gelaufen, teils auf neuen Wegen, und das war auch schön. Mein Tempo war heute ohnehin eher gemächlich, doch ehrlich gesagt wäre viel mehr auch nicht gegangen. Beim nächsten Halbmarathon werde ich dann vermutlich über die Hitze jammern. 😅

Im ersten Ohr: Sneakpod #769 – See How They Run
Im zweiten Ohr: Nerdtalk Sendung 624 – Boomer-Limbo
Im dritten Ohr: Skye Wallace, Jimmy Eat World, Frank Turner