Heute war schon wieder so ein Tag. Mein Kopf viel zu voll, die Pläne für den Abend zerschlagen, also zu Hause noch schnelle eine kurze Runde gelaufen. Bitter nötig. 🏃‍♂️

Ein weiterer, ungeplanter Kopf-frei-Lauf hat mich einmal wieder die 200 km im Monat knacken lassen

Distanz: 8.35 km
Zeit: 00:45:49
Anstieg: 70 m
Ø Pace: 5:29 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 156 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 12.8 °C
Kalorien: 609 kcal

2023: 555 km
März: 201 km
KW 13: 24 km

Ich war erneut recht schnell unterwegs für meine Verhältnisse. Funktioniert auf diese Distanz inzwischen wieder ganz gut. Damit habe ich nun überraschenderweise doch noch die 200 km im März geknackt. Wer hätte es gedacht?

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 302: Julia Jezek
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Jimmy Eat World