Da ich noch nicht absehen kann, wie und ob ich nächste Woche zum Laufen komme, war ich trotz meines gestrigen Halbmarathons auch heute noch einmal draußen. Von sommerlichen Temperaturen und strahlendem Sonnenschein ging es heute wieder in den Regen. Insofern habe ich nur eine kurze Runde durch die Stadt gewählt. 🏃‍♂️

Seit einer halben Ewigkeit einmal wieder 60 km in der Woche gerissen

Distanz: 7.66 km
Zeit: 00:45:11
Anstieg: 62 m
Ø Pace: 5:54 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 10.0 °C
Kalorien: 587 kcal

2023: 498 km
März: 144 km
KW 11: 60 km

Damit stehen zum ersten Mal seit einer halben Ewigkeit wieder 60 km in der Woche auf der Uhr. Das fühlt sich gut an. Ich hoffe, dass mich der Sommer dann wieder häufiger und länger rauslockt. Vielleicht auch mal wieder für einen Morgenlauf?

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 622 – The Heat Is On
Im zweiten Ohr: Frank Turner, Skye Wallace