Weihnachtsurlaub! Ich habe heute schon mittags zu arbeiten aufgehört und wollte vor dem großen Regen noch schnell eine kurze Runde laufen. Hat so mittelgut geklappt. Aber ich wollte eh nur kurz raus, da meine Wade heute wieder mehr schmerzt.

Kurzer Regenlauf zum Urlaubsstar

Distanz: 6.50 km
Zeit: 00:38:37
Anstieg: 48 m
Ø Pace: 5:56 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 157 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 10.0 °C
Kalorien: 502 kcal

2022: 2523 km
Dezember: 89 km
KW 51: 16 km

Heute stehen noch ein paar Vorbereitungen und eine wichtige Filmsichtung an, dann beginnt morgen auch schon der Weihnachtstrubel. Mal sehen, ob ich noch einen Lauf unterbringe. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 617 – Snackable ist ein Lifestyle
Im zweiten Ohr: Skye Wallace