Mich hat eine Erkältung erwischt. Die täglichen Tests bleiben negativ und das ist auch wenig überraschend, denn meine Corona-Infektion ist noch nicht einmal zwei Monate her. Ich habe brav zwei Tage pausiert und war im Home Office. Und das war ganz schön hart, denn mein Kopf hätte einen Lauf dringend nötig gehabt. 😖

Aufgrund einer leichten Erkältung heute konsequent nach Puls gelaufen

Distanz: 8.08 km
Zeit: 01:02:10
Anstieg: 55 m
Ø Pace: 7:42 min/km
Ø Geschwindigkeit: 7.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 138 bpm
Ø Schrittfrequenz: 144 spm
Temperatur: 17.8 °C
Kalorien: 591 kcal

2022: 2338 km
Oktober: 101 km
KW 41: 25 km

Um kein Risiko einzugehen hatte ich mir vorgenommen, konsequent unter 140 bpm zu laufen. Das war wirklich, wirklich hart. Mein Puls ist beim Laufen immer sehr hoch und dann so niedrig? Der Lauf hat sich teils angefühlt wie ein schnellerer Spaziergang, doch ich habe es durchgezogen und das ist für mich schon ein Erfolg. 🏃‍♂️

Im Ohr: Fortsetzung folgt S12E17 – Lang lebe der König