Endlich einmal wieder ein Lauf ohne Regen. Dafür war es mit 6 °C ordentlich frisch. Da die Sonne schien, bin ich dennoch in kurzer Hose los. Hat gut gepasst. ☀

Sonniger Mittagslauf

Distanz: 8.03 km
Zeit: 00:47:37
Anstieg: 61 m
Ø Pace: 5:56 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 160 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 6.1 °C
Kalorien: 623 kcal

2022: 2171 km
September: 194 km
KW 38: 24 km

Heute kam ich etwas besser voran als gestern, doch wirklich gut läuft es (noch) nicht. Mal sehen. Läuferische Bäume werde ich dieses Jahr nicht mehr ausreißen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 283: Mit Christian Bruness
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, The Weakerthans