Letzte Nacht hat es ziemlich abgekühlt und morgens war es noch recht angenehm. Somit erhoffte ich mir einen hitzefreien Mittagslauf. Kam dann leider nicht so und obwohl es beim gestrigen Morgenlauf noch wärmer war, kam ich nur sehr schwerfällig und deutlich langsamer voran. Puh! 🥵

Deutlich heißer als erhofft

Distanz: 10.39 km
Zeit: 01:00:19
Anstieg: 88 m
Ø Pace: 5:48 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 25.0 °C
Kalorien: 792 kcal

2022: 1734 km
Juli: 203 km
KW 30: 21 km

Laufen ist eben auch immer abhängig von der Tagesform und die höhere Luftfeuchtigkeit hat bestimmt ihren Teil zur gefühlten Anstrengung beigetragen. Mal sehen, ob es die nächsten Tage nun wirklich abkühlt. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #737 – Der Spinnenkopf
Im zweiten Ohr: Harvey Danger, Alkaline Trio, Fenix TX