Freitag. Die Woche fühlt sich an wie zwei Wochen. Das Wochenende wird auch turbulent: Heute Nachmittag noch Sportsommerfest, morgen bin ich den ganzen Tag außer Haus, sprich es wird kein Lauf drin sein. Sonntag sieht es etwas besser aus. Hoffentlich bin ich dann fitter als heute. 😴

Müder Mittagslauf

Distanz: 8.45 km
Zeit: 00:48:17
Anstieg: 56 m
Ø Pace: 5:43 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 157 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 22.2 °C
Kalorien: 649 kcal

2022: 1667 km
Juli: 137 km
KW 28: 43 km

Schon seltsam: Obwohl die Bedingungen besser waren als gestern Abend, bin ich heute viel schwerer vom Fleck gekommen. Vielleicht ist der Ruhetag morgen gar nicht so schlecht? 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 279: Phillip goes Triathlon
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner, Alkaline Trio