Heute hatte ich einen Halbmarathon eingeplant. Wider erwarten habe ich jedoch auch letzte Nacht erneut geschlafen. Knapp fünf Stunden sind es geworden, was auch der Schnitt über die letzte Woche ist. Viel zu wenig. Da die kommenden Wochenenden sehr voll sind, wollte ich es dennoch angehen. 🏃‍♂️

Halbmarathon am Alten Kanal entlang

Distanz: 22.46 km
Zeit: 02:11:28
Anstieg: 158 m
Ø Pace: 5:51 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 155 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 1613 kcal

2022: 1170 km
Mai: 143 km
KW 19: 69 km

Auf den ersten Kilometern war ich sehr langsam unterwegs. Als ich dann die größten Steigungen hinter mir hatte, und recht gerade am Alten Kanal entlang lief, kam ich besser voran. Dennoch war ich am Ende froh, wieder zu Hause zu sein. Es war zu heiß und die Energie hat mir auch gefehlt. Morgen dann Pause. Nächste Woche wird es knapp, auf die 50 km zu kommen. Aber ist dann halt so.

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