Heute geht es wieder ins Büro, weshalb ich mich zu einem Morgenlauf aufgemacht habe. Obwohl ich schon länger wach lag, ist es mir dennoch schwer gefallen, mich aufzuraffen. 😴

Müder Morgenlauf

Distanz: 8.08 km
Zeit: 00:46:05
Anstieg: 62 m
Ø Pace: 5:42 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 157 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 1.1 °C
Kalorien: 620 kcal

2022: 170 km
Januar: 170 km
KW 3: 26 km

Die ersten 300 m wurden vom GPS-Signal gefressen, weshalb ich die Runde nach hinten raus noch etwas erweitern musste. Denn was nicht in Strava ankommt, ist schließlich nicht gelaufen. Alte Läuferweisheit. 🏃‍♂️

Im Ohr: FatBoysRun – Episode 261: Training für einen alpinen Ultralauf