Nach einem langen Termin heute morgen hat mein Kopf ziemlich gebrummt und ich habe mich auf den Mittagslauf gefreut. Ging dann auch gut voran und ich bin direkt eine 10-km-Runde gelaufen… đââď¸
Distanz: 10.10 km
Zeit:Â 00:54:07
Anstieg: 69 m
Ă Pace: 5:22 min/km
Ă Geschwindigkeit: 11.2 km/h
Ă Herzfrequenz: 160 bpm
Ă Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 3.9 °C
Kalorien: 741 kcal
2022: 162 km
Januar: 162 km
KW 3: 18 km
Es war ein guter Lauf, den ich durchaus genossen habe. Die nächsten Läufe stehen vermutlich wieder in der Dunkelheit an. Heute bin ich aber zufrieden.
Im ersten Ohr: Sneakpod #712 â The Harder They Fall
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, Tilt, The Weakerthans