Nachdem der Lauf gestern eher bescheiden war, bin ich heute noch einmal 11 km angegangen, da ich diese Woche zumindest die 40 km erreichen wollte. đââïž
Distanz: 11.22 km
Zeit:Â 01:04:44
Anstieg: 95 m
Ă Pace: 5:46 min/km
Ă Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ă Herzfrequenz: 158 bpm
Ă Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 2.8 °C
Kalorien: 841 kcal
2021: 2743 km
Dezember: 82 km
KW 49: 40 km
Heute kam ich recht gut voran, obwohl die VerhĂ€ltnisse auf den Feldwegen eher bescheiden waren: viel zu nass, glatt und matschig. Den zweiten Teil der Runde bin ich dann durch die Stadt gelaufen und habe mich gleich nach WeihnachtsbĂ€umen umgesehen. Vermutlich werde ich gleich noch einmal losziehen… đ
Im ersten Ohr: Sneakpod #707 â Eine Frau mit berauschenden Talenten
Im zweiten Ohr: Jimmy Eat World, Feeder, Mando Diao
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