Nachdem der Lauf gestern eher bescheiden war, bin ich heute noch einmal 11 km angegangen, da ich diese Woche zumindest die 40 km erreichen wollte. 🏃‍♂️

So langsam schmilzt der schöne Schnee

Distanz: 11.22 km
Zeit: 01:04:44
Anstieg: 95 m
Ø Pace: 5:46 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 158 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 2.8 °C
Kalorien: 841 kcal

2021: 2743 km
Dezember: 82 km
KW 49: 40 km

Heute kam ich recht gut voran, obwohl die Verhältnisse auf den Feldwegen eher bescheiden waren: viel zu nass, glatt und matschig. Den zweiten Teil der Runde bin ich dann durch die Stadt gelaufen und habe mich gleich nach Weihnachtsbäumen umgesehen. Vermutlich werde ich gleich noch einmal losziehen… 🎄

Im ersten Ohr: Sneakpod #707 – Eine Frau mit berauschenden Talenten
Im zweiten Ohr: Jimmy Eat World, Feeder, Mando Diao