Heute nochmal ein Bürotag. Also früh raus und laufen. Bei -5 °C. 🥶
Brrr, bitterkalt heute…
Distanz: 8.31 km
Zeit: 00:48:50
Anstieg: 63 m
Ø Pace: 5:53 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: -5.0 °C
Kalorien: 632 kcal
2021: 2615 km
November: 182 km
KW 47: 16 km
Ich hatte nur die dünnen Handschuhe an und das war schon grenzwertig. Brrr. Ansonsten war der Lauf ganz okay. Aber morgens ist einfach nicht meine Zeit.
moviescape.blog 
Hui, das ging aber schnell mit den Minustemperaturen!
Mein Tipp für dich ist, dass du definitiv wärmer an den unbeweglichen Extremitäten sein solltest als bei den aktiven Körperteilen. Dh Shorts bis 5C, aber dünne Handschuhe unter 10C.
Die Beine werden von alleine warm, aber die Hände nicht. Und Handschuhe kannst du während des Laufs an und ausziehen…
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Oh ja, ging wirklich schnell. Hab noch ein zweites Paar Handschuhe, die ein wenig dicker sind. Damit komme ich ganz gut klar, hatte nur nicht damit gerechnet, dass es so schnell so kalt wird.
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