Heute war die Zeit über Mittag wieder eher knapp bemessen. Deshalb habe ich mich zu einer schnellen 8-km-Runde aufgemacht… 🏃‍♂️

Ein weiterer Lauf durch die herbstliche Landschaft

Distanz: 8.04 km
Zeit: 00:43:07
Anstieg: 61 m
Ø Pace: 5:22 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 158 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 7.2 °C
Kalorien: 567 kcal

2021: 2406 km
Oktober: 205 km
KW 43: 24 km

Damit sind die 200 km im Oktober auch im Kasten. 🎬

Im Ohr: FatBoysRun – Episode 257: Comebacks und Fragen